牡丹葉對我的身體有很大的好處 ， 很多人喜歡喝荷葉茶，那么怎么喝荷葉茶才能減肥?下面我們一起來看看菏葉的減肥喝法詳細(xì)介紹吧!
菏葉如何喝才減肥快
黑豆荷葉粥
原材料：黑豆1小把、稻米100克、鮮荷葉1張 。輔材：老冰糖適當(dāng)、冷水 。
作法：
1.將黑豆清洗整潔，用冷水侵泡 。鮮荷葉清洗整潔 。梗米清洗整潔 。
2.取鍋放進(jìn)冷水、黑豆，先用灶火燒開后，添加稻米，改文火煮至半生不熟時，把菏葉蓋在粥表面，再蓋上蓋煮15分鐘上下 。
3.把菏葉撈起來，放進(jìn)老冰糖 ， 熄火 。
玫瑰花菏葉減肥茶
原材料：玫瑰、洛神花、甜葉菊、茯苓、決明子茶、菏葉
作法：
1.先把原材料置放壺中，倒進(jìn)沸水拌和一分鐘，主要是洗干凈原材料 。隨后倒出水量 。
2.再放進(jìn)適度的水，火災(zāi)煮滾后燜十多分鐘就可以 。
東瓜菏葉減肥湯
原材料：菏葉、薏仁米、山楂果、薏米仁、大棗、茯苓、東瓜、帶皮豬瘦肉 。輔材：鹽少量、姜三片 。
作法：
1.把豬瘦肉焯水備用 。把原材料用冷水煮沸3-五分鐘，煮沸后，把水扔掉 。用冷水再度清洗整潔備用 。主要是以便除去原材料的腥味兒和鮮血 。
2.將東瓜清洗帶皮切成1厘米寬、2厘米長的塊備用 。
【菏葉的減肥喝法詳細(xì)介紹】3.把別的全部原材料淹泡3分鐘，清洗備用 。
4.菏葉泡軟后 ， 用剪子裁成2厘米總寬的絲 。
5.將全部原材料連在東瓜、豬瘦肉、姜倒進(jìn)火鍋中，大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉2鐘頭上下，添加適量食用鹽調(diào)料就可以 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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