火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富 ， 是一種低熱量、高纖維的水果，深受減肥者的喜愛 。此外，火龍果對防治便秘也很有效 。
奇異果
奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C的特色，果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果 。帶點酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚 。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，堅持每天吃一兩根香蕉，有助于排出體內(nèi)毒素，收縮腰腹 ， 煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗，既排毒又瘦身 。
蘋果
蘋果是我們再熟悉不過的水果了 ， 它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內(nèi)毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫 。另外 ， 如果保有每天吃蘋果的飲食習慣的話，可以使肌膚紅潤有光澤 。
番茄
番茄富含果膠和其他食物纖維，使人感到飽腹 。它有助于消除便秘，促進新陳代謝，這對減肥很有幫助 。它還可以補充人體缺乏的維生素和礦物質 。
【這5大減肥水果可以幫你快速瘦】

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