OL們長期坐著，贅肉最容易冒出來，辦公室OL怎樣減肥呢？下面給大家介紹冬季辦公OL瘦身秘訣 。
冬季身體代謝降低 ， 減肥更不易進(jìn)行，特別是整天坐在辦公室的OL們 ， 辦公OL難道就真的沒辦法瘦身了嗎？別急，下面就讓小編為大家支招，冬季辦公OL瘦身秘訣推薦給你 。
冬季辦公OL瘦身秘訣一：腹部訓(xùn)練
坐在椅子上 ， 然后雙手撐著扶手 ， 兩腿膝蓋并攏收起，盡量靠近胸前 ， 身體向后傾，然后把腳尖繃直，并向斜下方伸出，與地面成25度角 ， 10次為一組，每次做3組 。
冬季辦公OL瘦身秘訣二：腰部訓(xùn)練
兩手扶著桌面，挺胸收腹，然后保持上半身不動，把腳后跟抬起 ， 并向后移動雙腳，然后身體向左右轉(zhuǎn)動，20次為一組，并做3組 ， 這動作可有效消除腰部贅肉 。
冬季辦公OL瘦身秘訣三：抬腿運動
挺直上半身坐好，然后兩腳垂直放在地板上，然后抬起一條腿，與地面成平行線 ， 停頓5秒 ， 再慢慢放下，再把另一條腿抬起，反復(fù)做幾組抬腿動作，可緊實雙腿肌肉，令腿部曲線更完美 。
冬季辦公OL瘦身秘訣四：每小時伸一次懶腰
伸懶腰減肥法在日本非常的流行，簡單而有效，伸懶腰可刺激背部肌肉，可促進(jìn)脂肪的燃燒，而且可促進(jìn)身體的代謝，整天坐著辦公的OL女郎們，不妨試試每小時伸一次懶腰，可讓你擁有完美的身材哦！
冬季辦公OL瘦身秘訣五：抬腿勾腳尖
坐在椅子上，雙手扶著椅子兩側(cè)，然后把右腿伸直抬起，并把腳尖勾起，維持動作5秒，然后放下右腳 ， 把左腳抬起，腳尖勾起，重復(fù)做此動作5次，可有效拉伸雙腿，讓雙腿曲線更完美 。
冬季辦公OL瘦身秘訣六：椅上轉(zhuǎn)身
坐在椅子上1/2處，然后挺直腰身，把右手置于椅背左側(cè) ， 左手扶著椅子右側(cè)，然后把上半身向左扭轉(zhuǎn) ， 然后換邊將身體轉(zhuǎn)向右側(cè)，重復(fù)5次，可有效消除肚子上的贅肉，還可消除肩部與背部的酸痛 。
上面這五招有助于辦公OL們冬季瘦身 ， 想不花時間也能瘦的趕緊試試吧！
【冬季辦公OL瘦身秘訣喚醒冬眠的S曲線】

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