腿部算是身上最難瘦的一個部位了，今天小編就告訴大家怎樣利用刮痧來瘦腿 ， 有方法圖解哦 ， 不怕學(xué)不會 。
瘦腿的方法這么多，刮痧的效果是比較明顯的 ， 不信，跟著下面刮痧瘦腿的方法圖解來做，你的雙腿馬上瘦！
刮痧瘦腿準備
1、瘦腿精油：燃燒脂肪排水腫
2、刮痧板或摩羯刷：刮痧板體積??，适合局部刮?摩羯刷體積大，受力面廣，適合全腿刮 。
刮痧瘦腿步驟
1、先洗澡
刮痧前洗澡可以去除毛孔污垢，利于精油吸收，如果不清洗肌膚，容易把毛孔刮大刮黑 。
2、精油涂抹
坐姿，腿部自然曲起，滴8滴-10滴左右精油到手上，用量因人而異，腿粗就滴多點，然后把精油均勻涂抹腿上 。
3、腿部拍打按摩
用手拍打按摩腿部，大約15分鐘，腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘，可以促進精油代謝 。
4、按摩過程包括：拍、錘、捏、敲、擰這五個動作 。
5、然后刮腿上的各個穴位 ， 每個穴位刮30-50下左右，刮穴位方向是從下往上刮，不習(xí)慣的MM可以先刮20下，然后逐漸增加 。
6、經(jīng)絡(luò)刮腿
按照腿外側(cè)、腿內(nèi)側(cè)、腿后側(cè)的順序來刮，方向也是從下往上刮，每側(cè)刮50-60下 。
7、刮痧后腿上還會有少量精油沒吸收完全 ， 用保鮮膜把雙腿包起來，使得精油吸收完全 。
刮痧注意事項：每天刮痧最多刮一次，配合運動效果更好 。
【怎樣刮痧瘦腿最快 刮痧瘦腿的方法圖解】想擺脫大象腿的MM不妨按照以上的步驟來試著刮痧，纖細小腿立刻呈現(xiàn) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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