蝴蝶袖+拜拜肉都不要，這是每個(gè)美眉的心聲，看【圖解】手臂按摩減肥技巧，還原你的緊致嫩滑雙臂 。
手臂內(nèi)側(cè)肉肉的 ， 都不敢將手抬高，手臂粗壯，會讓人有種舉重選手的感覺，特別煩，手臂的贅肉不夠結(jié)實(shí)，總是讓人感到好尷尬 ， 怎么辦？
蝴蝶袖+拜拜肉都不要 ， 小編推薦：奇斐瘦手臂精油，這款強(qiáng)效精油專門是針對肌肉水腫的情況制造，消滅蝴蝶膀，達(dá)到瘦胳膊的目的 。
當(dāng)然，有一款好的瘦手臂精油 ， 也要搭配手臂操，這樣才能達(dá)到健美、緊致、滑嫩的完美手臂，下面小編【圖解】手臂按摩減肥技巧，天天跟著做，15天效果超驚喜?。?
步驟1：向前伸出右手臂，要與身體呈90°角，掌心向前，手指并攏，手掌翹起，把左手放在右手的手臂上 ， 右手的手腕要左、右擺動，同時(shí)左手向上、下輕輕地扭動右手上臂 。
步驟2：伸出右手的手臂 ， 手肘要彎曲 ， 上臂和下臂要呈90°的直角，這時(shí) ， 右手要內(nèi)握拳，左手也要握拳，用手指的第二關(guān)節(jié)，從手肘到腋下 ， 按摩右手的上臂 。
步驟3：舉起右手的手臂，向上舉起到身前 ， 這時(shí) ， 手掌也要自然的向前，左手握著手腕處 ， 先用手指輕輕的按壓 ， 然后再順著右臂向腋下輕擦 ， 最后稍微放下右臂，左手握在右臂和腋下連接的部位上，用拇指的指腹來按壓腋下 。
步驟4：伸出左右手，手掌要向外，手指要相互交叉，然后慢慢的向上伸直舉起雙臂，手掌向上壓，停留10秒，拉伸整個(gè)手臂的肌肉 。
步驟5：右手向身后彎曲 ， 但手掌要貼在肩胛骨上，左手的手肘也要彎曲，用下臂從頭上繞過頭部，再用手扶著右手的手肘，最后慢慢的向左壓，大概壓10秒左右 。
步驟6：最后一步，那就是坐在凳子上，左手臂伸直 ， 支撐在凳子上，右手臂的手肘要彎曲、舉高，后手臂繞過頭頂 ， 用手扶著頭部的左側(cè)，最后慢慢的向右壓，這樣做可以讓右臂的肌肉得到拉伸 。
【手臂按摩減肥技巧，蝴蝶袖+拜拜肉都不要】

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