每天堅持1小時的動感單車能減脂嗎？每天堅持1小時的動感單車能減脂嗎？答案是可以的 。只要有運動就能消耗脂肪 。脂肪是一種能源物質(zhì)，有運動，就會消耗各種能源物質(zhì)的，消耗的比例會隨著時間和運動強(qiáng)度強(qiáng)度有所不同的 。有人會問了，既然有運動就能消耗脂肪，那么每天都有運動怎么體重沒減少，甚至有的還增加了？只有滿足“攝入的能源<消耗能源”，才能減肥的。大家現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧： 減脂和減肥是兩個概念， 想減肥的小姐姐還是要“管住腿，邁開腿”。PS:我是楊藥師，如您學(xué)到了，親，點個贊，關(guān)注下，轉(zhuǎn)發(fā)一下，謝謝您的支持！rr消耗量>攝入量才能減脂 。每天騎動感單車1小時不一定可以減脂 。減脂取決于身體熱量的消耗量大于攝入量，只有滿足這個大前提才能減脂 。通過節(jié)食不運動也可以減脂，但是效率不高，而且不健康 。每天堅持一個小時的動感單車增加了消耗，再加上飲食控制，可以實現(xiàn)減脂的目的 。動感單車并不是最好的減脂方式 。每天騎一個小時的動感單車，強(qiáng)度較高也容易疲勞，時間久了，會覺得相當(dāng)乏味，因為只能在一個固定的地方重復(fù)運動，沒有新鮮感 。那有沒有一個比較省力的方式？答案是日常步行，它可以讓你不費吹灰之力的實現(xiàn)減脂，聽起來是不是很不可思議？下面我們來看看為什么

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