我們平時(shí)在走路的時(shí)候，難免會(huì)因?yàn)椴恍⌒亩霈F(xiàn)腳扭傷的情況，這時(shí)一般都會(huì)讓足部的軟組織受到損害 。如果不及時(shí)進(jìn)行處理的話(huà)，可能就會(huì)引發(fā)紅腫疼痛等一系列的并發(fā)癥狀 。不過(guò)可能有部分朋友不知道采取什么樣的措施比較好，那接下來(lái)小編就會(huì)講解一些處理步驟 。
首先要馬上休息，可以促進(jìn)較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢(shì)惡化 。然后冷敷，盡量在扭傷幾分鐘之內(nèi)進(jìn)行冷敷 。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣 。有時(shí)候身邊沒(méi)有冰袋，那么最簡(jiǎn)單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來(lái)半盆涼水把腳放進(jìn)去 。冷敷時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí)，中間停一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行第二次冷敷 。
等扭傷過(guò)24小時(shí)之后就可以熱敷了，熱敷的辦法和冷敷差不多，溫度正好相反，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位 。也可以用熱醋、熱酒等進(jìn)行熱敷，以活血通絡(luò)、消腫止痛 。熱敷的時(shí)間也不能太長(zhǎng)，每天兩次，每次在二十分鐘即可 。熱敷之后還可以加壓，先用干凈敷料蓋住傷口，用手、繃帶等壓迫患處，可減緩傷勢(shì)惡化 。另外，還可以外用跌打損傷藥物，比如外涂紅花油，活絡(luò)油，云南白藥噴霧劑，活血止疼酊之類(lèi)的外用藥物 。外用藥物最好是在受傷一到兩天之后使用 。
文章中這些針對(duì)于不同時(shí)期的緩解方法，都可以促進(jìn)患處的好轉(zhuǎn) 。效果都是非常明顯的 。不過(guò)小編還要提醒大家的是，如果不適感較為嚴(yán)重，就不要自行涂抹藥物治療，最好是到骨科門(mén)診進(jìn)行詳細(xì)的檢查，以便針對(duì)性的做治療 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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