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導語：海參泡發(fā)難？老漁民：牢記3個要點，新手一次也能成功，值得收藏！
隨著生活水平的提高，人們的錢包越來越鼓了，解決了溫飽之后，就開始注重健康，踏上了養(yǎng)生之路 。平時，經常會吃一些牛、羊肉，雞鴨魚肉等滋補食品 。月收入五千以上的人們，就會考慮買海參、鮑魚、燕窩等一些高檔補品 。在山東膠東地區(qū)，很多人冬天都會買兩三斤海參，給父母進行“冬補”，讓老人平安健康過冬 。
海參營養(yǎng)豐富，性溫補，富含蛋白質、鐵、鋅、維生素和各種人體必需的氨基酸、脂肪酸以及多種營養(yǎng)物質 。海參所含的脂肪酸對增強人體的抗病能力和人腦的機能很有好處 。海參雖然很營養(yǎng)，但是不好儲存，我們在市面上買到的海參，一般都是經過加工的干海參，這種海參買回家后，需要經過泡發(fā)才能食用 。很多人想吃海參，卻因為不會泡發(fā)而放棄，其實泡發(fā)海參的方法很簡單！下面，我就把海邊老漁民總結的泡發(fā)海參的方法分享給大家！
第一步：將買回家的干海參，放到一個無水無油的盆內，加入適量的純凈水，輕輕地搓洗，將海參表面的浮灰，清洗干凈 。
第二步：將海參放到盆內，加入適量的純凈水，水要沒過海參10厘米高，然后將盆放到冰箱保鮮層（冰箱溫度設在3-5度最佳） 。第一次泡發(fā)需要2天2夜的時間，期間需要換4次水，每隔8-12個小時換一次水 。注意：泡發(fā)期間，水里不能有任何雜質 。
第三步：經過2天2夜的泡發(fā)，海參會漲發(fā)到原來干海參的2.5-3倍大 。接下來，我們再來處理一下海參，沿著海參肚子上的小口，分別向上、向下剪開 。在海參的一頭，有一塊突出來的部位，里邊是白色的，這是海參的沙嘴，需要把沙嘴弄下來，用純凈水洗一下海參 。
第四步：將海參剪開后，可以看到海參的肚子里有一道道白筋，需要注意的是這個白筋營養(yǎng)價值也很高，千萬別揪下來扔了 。需要用剪刀把這個白筋剪成3段，這樣有利于海參的泡發(fā) 。
第五步：取一個無水無油，保溫性好一些的大鍋，將海參放入鍋中，然后加入足量純凈水，水要沒過海參10厘米，蓋上鍋蓋，大火煮開，然后轉中小火煮30-40分鐘，將海參煮熟 。（用筷子夾住海參中間，海參兩頭自然下垂，證明海參已煮熟 。）海參煮熟后不要著急拿出，在鍋內燜制自然放涼 。
第六步：將放涼的海參裝入盆中，加入足量的純凈水，繼續(xù)泡發(fā)2天2夜的時間，期間換4次水，每隔8-12個小時換一次水 。（可以在冰箱內，凍一些冰塊，每次換水時加入適量冰塊，低溫有助于海參的泡發(fā)）
第七步：經過4天4夜的低溫泡發(fā)，一共換了8次純凈水，海參已經泡發(fā)到原來的3倍大了 。最后，將泡發(fā)好的海參，單個用保鮮膜或者海參袋包裝起來，放在冰箱冷凍內儲存 。
每次吃的時候，提前一晚上拿出一個，放在冰箱保鮮層，第二天早晨，切成小塊，放入小米粥或者是混湯面里，直接食用即可 。
泡發(fā)海參的3個重點：
1.在泡發(fā)海參時，用到的所有容器都不能有油，要保證手上是無油的（包括女士的化妝品） 。海參在泡發(fā)過程中，如果碰到油，接觸到油漬的地方，海參就會自溶 。
2.泡發(fā)海參要用冰水，冰水泡發(fā)可以最大程度保留海參的營養(yǎng) 。
3.泡發(fā)海參和煮海參用到的水，一定要是純凈水，最好不要用自來水泡發(fā)，水質越好，泡出來的海參越大，營養(yǎng)也不易流失 。
您喜歡吃海參嗎？最喜歡哪種做法呢？歡迎大家在評論區(qū)留言分享！今天的分享就到這里，樂于分享讓我們的生活變得多姿多彩 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：- 4種祛痘方法解決你臉上痘痘 臉上長痘痘如何消除
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