經常吃菠菜對身體有什么壞處嗎
【經常吃菠菜對身體有什么壞處嗎】吃太多對身體不好 。菠菜本身是含有維生素B族、纖維素和微量元素鐵很豐富的蔬菜、但是吃多了，就會造成鐵超標 。同時葉酸含量超標 ， 對身體也不好 。建議一周最多吃兩次菠菜 。一次以一個網球大小為最大量 。
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物 。植物高可達1米，根圓錐狀 ， 帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形 ， 鮮綠色，全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片 。菠菜的種類很多，按種子形態(tài)可分為有刺種與無刺種兩個變種 。
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