【咖啡是感光食物嗎】感光食物富含銅等金屬元素 ， 可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的物質(zhì)的數(shù)量與活性 ， 這類食物吃多了，會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑 。常見的感光食物有：咖啡、檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆 。一般想皮膚變得白皙，應(yīng)少吃感光食物，也可晚餐食用少許 ， 食用后不宜在強(qiáng)光下活動，防止皮膚變黑 。感光食物里都含有感光類物質(zhì)，經(jīng)紫外線照射后，皮膚更容易出現(xiàn)過敏、發(fā)炎、色素沉淀等現(xiàn)象 。當(dāng)然，這些食物本身都有其特有的營養(yǎng)成分，這并不是要求完全放棄食用它們，只要不過度食用或是出門前不要吃就可以了 。

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