每天可以吃一個(gè)西紅柿的原因：
1、西紅柿含有豐富的營(yíng)養(yǎng) ， 又有多種功用被稱為神奇的菜中之果 。它所富含的維生素在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，能促進(jìn)骨骼生長(zhǎng) ， 防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病的良好功效；
2、西紅柿里含有番茄紅素，研究證明番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，可以清除人體內(nèi)導(dǎo)致衰老和疾病的自由基 ， 預(yù)防心血管疾病的發(fā)生，并有效地減少癌癥的發(fā)病危險(xiǎn)；
【每天吃一個(gè)西紅柿可以嗎】3、每天吃一個(gè)西紅柿能夠有效減少黑色素的形成，同時(shí)西紅柿中的番茄紅素 ， 能夠降低紫外線的傷害，起到防曬的作用 。

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