【車?yán)遄又竞扛邌帷?/strong>車?yán)遄又竞坎凰愀?，?00克車?yán)遄又竞渴?.3克，熱量約為64大卡 。車?yán)遄邮钱a(chǎn)于美國、加拿大、智利等美洲國家的個(gè)大皮厚的櫻桃，含鐵量特別高，位于各種水果之首，是營養(yǎng)成分很高的水果 ， 不僅含有各種維生素，還有很高的蛋白質(zhì)和糖分 ， 是補(bǔ)鐵、益腦良品 。車?yán)遄有詼兀橇控S富，不宜多食，對(duì)于正常成年人來說，一天食用車?yán)遄右圆怀^10顆為宜 。