1、跳繩:跳繩輔助練習可以增加腿部力量和身體協(xié)調(diào)性 。
2、俯臥撐:練習手臂力量 。
3、仰臥起坐和兩頭起;練習腰、腹、背肌 。
4、繞腕:用瓶子裝滿水，繞腕練腕力 。
5、揮網(wǎng)球拍:練習腕力和臂力 。
6、腿部力量練習——專項步伐 。
【羽毛球輔助訓(xùn)練有哪些呢】這些練習可以提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性 ， 并大大增強下肢力量 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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