【為什么喝了茶睡不著】茶堿是一種中樞神經(jīng)的興奮劑，過濃和過量都容易“茶醉”：血液循環(huán)加速、呼吸急促、引起一系列不良反應(yīng) 。造成人體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂，進(jìn)而使人體內(nèi)酶的活性不正常，導(dǎo)致代謝紊亂 。
茶中含有活性比較強(qiáng)的鞣酸、咖啡因等成分 ， 大量飲用后會出現(xiàn)心慌、頭暈、四肢無力、站立不穩(wěn)，并伴有饑餓感等“茶醉現(xiàn)象”；另外，平時(shí)多以素食為主、少食脂肪的人如果大量飲用濃茶 ， 也可能導(dǎo)致“醉茶”；空腹飲茶以及平時(shí)沒有喝茶習(xí)慣、偶爾大量飲用濃茶，也有可能引起“醉茶” 。當(dāng)發(fā)生“醉茶”時(shí)，不要緊張，應(yīng)立即吃些飯菜、甜點(diǎn)或糖果，這些都可以起到解醉作用 。
患有神經(jīng)衰弱、失眠、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、結(jié)核病、心臟病、胃病或腸潰瘍的病人，都不適合飲茶 。另外 ， 哺乳期、懷孕女性和嬰幼兒也不宜飲茶 。一般來說，每天1至2次，每次2至3克的飲量比較適當(dāng) 。

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