【為什么會長白頭發(fā)是缺什么嗎】缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6是造成少白頭的一個重要原因 。應(yīng)多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等 。中醫(yī)學(xué)認為，發(fā)為血之余，腎主骨，其華在發(fā)，主張多吃養(yǎng)血補腎的食物以烏發(fā)潤發(fā) 。

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