【水果撈一顆一顆的是什么】1、蘭香子 ， 又名明列子，可以作為飲料的種子，具有排毒、清熱、健脾、養(yǎng)胃、減肥保健等功效 。其大小如芝麻，內(nèi)含于果實(shí)中，顆粒飽滿圓潤(rùn)，在東南亞曾一度被認(rèn)為是稀有的草藥 。由于蘭香子屬于種子，經(jīng)水浸泡后膨脹 。服用后 ， 已膨脹的蘭香子在胃中占據(jù)了大多位置，因此消除了饑餓感，達(dá)到了控制過度飲食的目的 。由于種子不能消化，因而會(huì)隨糞便排出體外，起到了促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，從而達(dá)到減肥功效 。
蘭香子每10克中約含有2個(gè)半萵苣的食物纖維，種子吸水膨脹后小球體表面啫喱狀粘質(zhì)易附著于腸壁，可減少食物與腸壁接觸的機(jī)會(huì) ， 刺激腸壁肌肉的蠕動(dòng)，活化腸道代謝機(jī)能 ， 軟化及刺激排便增加腸推率 ， 避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久，影響身體機(jī)能及皮膚的美觀 ， 是腸道中最天然的清道夫 。
2、西米，西米質(zhì)凈色白者名真珠西谷 ， 白凈滑糯，營(yíng)養(yǎng)頗豐 。

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