1、揉太陽穴
2、梳摩痛點
3、熱水浸手
經驗步驟：1揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復幾次 。
【頭很疼怎么辦 怎樣緩解頭痛】2梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方 ， 像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩 。
3熱水浸手：偏頭痛發(fā)作時 ， 可將雙手浸沒于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅持浸泡半個小時左右，便可使手部血管擴張，腦部血液相應減少 ， 從而使頭痛逐漸減輕 。

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