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心理健康與生理健康的關(guān)系有哪些
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài) ， 而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象 。”從世界衛(wèi)生組織對健康的定義中可以看出 ， 與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個基本要素：（1）軀體健康；（2）心理健康；（3）具有社會適應(yīng)能力 。具有社會適應(yīng)能力是國際上公認的心理健康首要標準 ， 全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分 ， 兩者密切相關(guān) ， 缺一不可 ， 無法分割 。這是健康概念的精髓 。
不少人認為生理健康和心理健康是兩個沒有關(guān)系的概念 。實際上 ， 這是不正確的 。在現(xiàn)實生活中 ， 心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的 ， 心理健康每時每刻都在影響人的生理健康 。如果一個人性格孤僻 ， 心理長期處于一種抑郁狀態(tài) ， 就會影響內(nèi)激素分泌 ， 使人的抵抗力降低 ， 疾病就會乘虛而入 。一個原本身體健康的人 ， 如果老是懷疑自己得了什么疾病 ， 就會整天郁郁寡歡 ， 最后導(dǎo)致真的一病不起 。
因此 ， 在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉 ， 另一方面更要陶冶自己的情操 ， 開闊自己的心胸 ， 避免長時間處在緊張的情緒狀態(tài)中 。如果感到自己的心情持續(xù)不快時 ， 要及時進行心理自我調(diào)試 ， 必要時到心理門診或心理咨詢中心接受幫助 ， 以確保心理和生理的全面健康 。
隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時代的到來 ， 我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化 。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快 ， 時間越來越寶貴 ， 人越來越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動范圍在不斷拓展 ， 人與人的交往越來越多 ， 處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個人所不可避免；各種各樣的競爭強度也越來越巨大 ， 人與人之間的收入、社會地位等差異越來越顯著 。
在現(xiàn)實生活中 ， 所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日 ， 長期在苦悶絕望中掙扎、煎熬 ， 甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉 ， 打人罵人；有許多人與人敵對、沖突、訴訟、犯罪；有許多人常常感冒 ， 患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病 ， 甚至身患絕癥、早亡；有許多人無能、失意、潦倒、貧窮；有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好；有許多人苦惱于性問題；有許多人不能和人正常的交往融洽相處 ， 整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分；許多夫妻不和、爭吵、打鬧、離婚 。
我們每一個人本應(yīng)心理健康如上所述 ， 但由于我們在生命歷程中所受到的心理傷害 。生活中的所謂正常人 ， 其實并不在人的最佳狀態(tài) ， 只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài) 。我們實際離自然賦予我們的能力有很大的差距 。
生活在這樣一個紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里 ， 就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時代與社會的要求 。現(xiàn)在人們已經(jīng)開始意識到了心理健康的重要性 ， 越來越關(guān)注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài) 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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