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冬季是霧霾天氣的高發(fā)時(shí)段，所以在霧霾地區(qū)很多的人都會(huì)戴口罩 。下面小編就和大家分享冬季戴口罩的注意事項(xiàng)，來欣賞一下吧 。
冬季戴口罩的注意事項(xiàng)
戴不戴口罩要“看天”
現(xiàn)實(shí)生活中一些怕冷的人，整天戴著大口罩，以為可以防寒，其實(shí)這樣并不科學(xué) 。人的呼吸道，如鼻腔、咽喉、氣管表面均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管 。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過彎彎曲曲的管道進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫 。人體的這種生理功能，通過鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力 。要是戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒 。所以，冬天整天“口罩不離嘴”，對(duì)健康是不利的 。
不過，冬季是霧霾天氣的高發(fā)時(shí)段 。霧霾中含有大量的PM2.5，易進(jìn)入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至?xí)p傷肺部，極易誘發(fā)包括呼吸道感染在內(nèi)的多種疾病 。此時(shí)，戴口罩對(duì)人體健康的不利影響與霧霾天氣里空氣中的臟顆粒對(duì)人體的危害相比，前者就顯得比較輕了 。
沒必要戴專業(yè)防護(hù)型口罩
目前國家沒有出臺(tái)民用口罩標(biāo)準(zhǔn)，市場(chǎng)上的口罩質(zhì)量良莠不齊，一定要選擇大品牌、有正規(guī)產(chǎn)品包裝和說明的口罩，如一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩 。切莫貪圖便宜，在沒有衛(wèi)生許可證的地?cái)偵腺徺I口罩 。
也沒有必要為了過濾PM2.5，而選擇戴N95、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩 。從理論上來講，口罩的防護(hù)材料越密閉，阻擋顆粒物的效果越好 。反過來說，口罩越密閉，呼吸阻力增大得越明顯，呼吸起來越費(fèi)勁 。佩戴N95、N99等專業(yè)防護(hù)型口罩是要經(jīng)過培訓(xùn)的，否則容易造成呼吸困難，因缺氧而導(dǎo)致頭暈 。
更沒必要全天候地戴口罩，一旦能見度轉(zhuǎn)好、霧霾天氣消失，或在車內(nèi)、室內(nèi)等空氣比較干凈的環(huán)境里，即可摘掉口罩 。此外，使用口罩時(shí)，避免兩面交替使用，每天應(yīng)至少更換一次;每天都應(yīng)該對(duì)戴過的口罩進(jìn)行清洗消毒，清洗口罩時(shí)，應(yīng)先將口罩放入開水中燙幾分鐘，清洗干凈再拿到陽光下晾曬，這樣才能起到殺菌消毒作用 。
霧霾天帶什么樣的口罩
醫(yī)用口罩
這類口罩一般在藥店銷售，分為兩種：無紡布一次性醫(yī)用口罩，大概售價(jià)為6元/包，還有一種就是紗布口罩，一般3元/只左右 。對(duì)氣候變化較為敏感的市民，可以選擇佩戴一次性醫(yī)用外科口罩或者12層以上紗布口罩 。需要注意的是，醫(yī)用護(hù)理口罩外包裝上標(biāo)注的滅菌級(jí)和普通級(jí)指的是口罩本身的潔凈程度，與過濾效果無關(guān)，市民在選擇時(shí)可以認(rèn)準(zhǔn)“藥監(jiān)械準(zhǔn)字” 。
N95口罩
N95口罩是專業(yè)的防塵口罩 。普通藥店一般不會(huì)銷售N95、N90口罩，醫(yī)院也是不會(huì)對(duì)外出售的，更不會(huì)出售給普通病人 。市民需要到醫(yī)藥公司才可能買到，價(jià)格百元以上 。由于是專業(yè)性口罩，對(duì)PM2.5的防護(hù)效果，N95口罩效果可能是最好的，普通市民佩戴N95這種專業(yè)防護(hù)型口罩需要經(jīng)過培訓(xùn) 。沒有經(jīng)過培訓(xùn)的話，佩戴N95反而容易造成呼吸困難 。對(duì)一些患有呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病的人來說，佩戴可能會(huì)引發(fā)其他的負(fù)面影響 。
活性炭口罩
活性炭口罩是靠口罩內(nèi)的活性炭進(jìn)行過濾的，用幾次活性炭就沒用了，所以得時(shí)不時(shí)換個(gè)新的 。藥店、便利店、網(wǎng)店都有這樣的口罩賣，根據(jù)口罩內(nèi)活性炭質(zhì)量的不同售價(jià)在20—60元/包不等，一包50個(gè) 。也可以單個(gè)出售的，但是一般由于更換快，所以現(xiàn)在多數(shù)人都是一買就是一整包 。
戴口罩的注意事項(xiàng)
1、不要該戴的時(shí)候不戴
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