1、晨霧中不宜運動鍛煉，早晨樹木經(jīng)過一夜的呼吸運動和一夜的廢氣排放，空氣特別臟含有各種細菌和塵埃，長期在晨霧中運動容易引起呼吸道疾?。?
【什么時候不宜運動鍛煉】2、空腹不宜晨跑，很多人認為早上起來后，身體糖分消耗殆?。?此時跑步最易減肥，但這是有害的，特別是中老年人如果空腹晨跑容易會發(fā)生低血糖或引發(fā)心血管疾病 。對于其他的人來說，空腹晨跑雖然是在大量燃燒脂肪 ， 但分解后血液里大量的脂肪酸容易引起人心律不齊，甚至可能休克致死 。所以在晨跑前最好喝杯牛奶、糖水之類的東西；
3、感冒時不宜進行鍛煉，很多人存在一個

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