【柿子和鵪鶉蛋可以一起吃嗎】鵪鶉蛋的主要營養(yǎng)優(yōu)勢在于蛋白質(zhì)、脂類、脂溶性維生素和B2、B11、B12 。西紅柿的主要營養(yǎng)優(yōu)勢在于維生素C、B5、B6、番茄紅素、植物類黃酮以及礦物質(zhì) 。兩者混合膳食可以形成營養(yǎng)素互補，從營養(yǎng)學(xué)來講在一起吃很好 。

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