直接用開(kāi)水泡就可以 。紅棗炒黑后營(yíng)養(yǎng)成份很快就能泡出來(lái)，加枸杞可以防止喝多了上火 。
做法：
1、先將紅棗 ， 桂圓分別剝開(kāi)去子（紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水 ， 營(yíng)養(yǎng)成份很快就能泡出來(lái)） 。
【紅棗桂圓枸杞怎樣泡水喝】2、再以熱水(約1壺)沖泡8-10分鐘 。
3、最后加上砂糖即可（可用冰糖取代砂糖 ， 風(fēng)味更佳） 。
小貼士：陰虛體質(zhì)人適用，因桂圓補(bǔ)氣效果好 ， 如怕上火，加幾粒枸杞 。紅棗和桂圓吃多了可導(dǎo)致脹風(fēng)、發(fā)熱 ， 要適量攝取 。功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，緩解手腳冰涼癥，改善女性臉色蒼白、萎黃 。

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