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現(xiàn)在無(wú)論是小孩，大人甚至是老人都學(xué)會(huì)了玩手機(jī)，而且無(wú)論你是從事的什么職業(yè)，手機(jī)好像都成了必不可少的東西，但是長(zhǎng)期低著頭玩手機(jī)的話會(huì)有很多的危害，例如：眼科疾病，高血壓，痔瘡，膝關(guān)節(jié)不適，頸椎問(wèn)題，頭暈，腰肌勞損等疾病。
1，會(huì)引起眼科疾病
有很多人在睡覺(jué)前都不忘玩會(huì)手機(jī)，這樣對(duì)眼睛傷害特別大。晚上睡覺(jué)人們都會(huì)習(xí)慣性的關(guān)燈，如果在黑暗的環(huán)境下玩手機(jī)，就會(huì)讓眼睛一直處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，眼睛不能好好休息就會(huì)引起一些不良反應(yīng)，導(dǎo)致會(huì)患有近視，干眼癥等眼科疾病。
2，會(huì)引起高血壓
有些人本來(lái)自己就有“三高”，再加上長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，忽然猛抬頭的話就會(huì)導(dǎo)致血壓升高，頭部不適，很有可能會(huì)發(fā)生猝死。所以建議如果患有“三高”的人玩手機(jī)時(shí)間時(shí)不要把頭放的太低，玩完手機(jī)抬頭時(shí)要緩慢，不要太快。
3，會(huì)引起痤瘡，便秘。
如今，很多人在上廁所時(shí)都要帶上手機(jī) 。甚至很多朋友就連蹲廁所也要玩局游戲。專(zhuān)家提醒，這種壞習(xí)慣必須得糾正，否則會(huì)排便不暢，長(zhǎng)期下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致痔瘡，便秘等疾病。
4，會(huì)引起膝蓋不適
如果上廁所玩手機(jī)就會(huì)導(dǎo)致蹲的時(shí)候過(guò)長(zhǎng) 。此時(shí)，對(duì)膝蓋的壓力是非常大的，因此，最好不要去上廁所時(shí)玩手機(jī)，特別是那些一直患有關(guān)節(jié)炎和其他關(guān)節(jié)疾病的人。另外建議，不要在廁所蹲的時(shí)間太長(zhǎng) 。
5，會(huì)引起各種頸椎問(wèn)題
頸椎疾病不僅是上班族關(guān)注的問(wèn)題，低頭族也要特別注意，人們經(jīng)常低頭玩手機(jī)，頸椎就會(huì)受到很大的壓力。這時(shí)，很容易誘發(fā)頸椎間盤(pán)突出癥，肩周炎和頸椎不穩(wěn) 。特別注意的是，許多家長(zhǎng)現(xiàn)在允許孩子在周末玩電子產(chǎn)品。但要特別注意孩子的姿勢(shì)和玩手機(jī)的時(shí)間。有必要讓孩子多站起來(lái)走動(dòng)一下，以避免得頸椎病。
6.會(huì)引起頭暈，反應(yīng)遲鈍
我們可以從手機(jī)里獲取到很多的知識(shí)，但是如果我們長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，那大腦將一直處于一個(gè)工作的狀態(tài)，得不到好的休息，這樣我們就會(huì)感覺(jué)頭暈，頭疼，長(zhǎng)期下來(lái)的我們就會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，注意力下降的問(wèn)題。
7，腰肌勞損
很多人在看手機(jī)時(shí)都喜歡半躺的姿勢(shì)，這個(gè)姿勢(shì)時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)對(duì)腰部肌肉和韌帶造成壓力，導(dǎo)致無(wú)菌性炎癥的發(fā)生，容易發(fā)生慢性腰肌勞損并導(dǎo)致慢性腰部不適。
看完以上的敘述后，相信大家都知道應(yīng)該怎么做了，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)對(duì)身體的影響特別大，所以一定要控制好玩時(shí)間的時(shí)間，利用多余的時(shí)間可以多出去走走，可以進(jìn)行體育鍛煉，即可以打發(fā)無(wú)聊的時(shí)間，還能鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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