誤區(qū)三
膽固醇異常是慢性問題，即使不達(dá)標(biāo)也不會有大礙 。膽固醇異常在很多人眼中是一種慢性問題，就像高血壓、糖尿病一樣，一時半會兒不會導(dǎo)致健康出大問題 。實際上，以冠心病為主的心腦血管疾病往往與動脈粥樣硬化密不可分，它的特征是：慢性進(jìn)展、急性突變、全程炎癥 ?！皦摹蹦懝檀荚趧用}血管內(nèi)壁慢慢沉積形成動脈粥樣硬化斑塊，使血管變窄、被阻塞住 。并且，這些斑塊就像一個個“不定時*”，隨時可能破裂，導(dǎo)致急性心梗、中風(fēng) 。如果不盡早控制，年紀(jì)輕輕的患者也同樣會遭遇斑塊破裂帶來的惡果 。近年來，影視明星中突發(fā)心腦血管疾病者中就不乏中青年人 。在2004年公布的一項報告中，僅在短短15年內(nèi)，35～44歲之間的北京男性居民因冠心病而死亡的比率就增加了111%，45～54歲之間女性死亡率增加了40% 。
誤區(qū)四
保健品可以軟化血管、降低血黏度，服用無副作用 。對于頑固型血脂高患者，醫(yī)學(xué)界公認(rèn)“他汀”類藥物是降膽固醇治療的主導(dǎo)藥物，在臨床醫(yī)師的嚴(yán)密指導(dǎo)下，“他汀”類藥物的療效和安全性是有保障的 。
四、甘油三酯高可以吃什么來緩解
飲食療法是調(diào)治各種高脂血癥的基礎(chǔ)，尤其是對原發(fā)性高脂血癥患者，更應(yīng)該首選飲食調(diào)治 。飲食控制須做到以下幾點：
（1）減少脂肪的攝入量是控制能量的基礎(chǔ) 。減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨和肥鵝等 。
（2）限制膽固醇的攝人量 。忌食含膽固醇高的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物 。
（3）供給充足的蛋白質(zhì) 。蛋白質(zhì)的來源非常重要，主要來自于牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類（應(yīng)去皮）、魚蝦類、大豆和豆制品等食品 。
（4）多吃富含維生素、無機(jī)鹽和纖維素的食物 。如鮮果和蔬菜，可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、菌菇類等食物 。平時可結(jié)合決烏湯這類中醫(yī)組方代茶飲用，可起到較好的調(diào)治效果 。
（5）限制甜食 。糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝人，尤其不要過多吃糖和碳水化合物的食物 。
另外，盡量采用蒸、煮、燉、氽、熬的烹調(diào)方法，少采用煎、炸、炒的烹調(diào)方法，堅持少鹽飲食，每日食鹽控制在6克以下 。

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