牛奶和木耳能一起吃，植物蛋白和動(dòng)物蛋白互相補(bǔ)充，黑木耳和牛奶沒(méi)有什么禁忌，可以一起食用的 。
【牛奶和木耳能同時(shí)吃嗎】牛奶是最古老的天然飲料之一，是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的乳汁 ， 主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等，被譽(yù)為“白色血液” 。在不同國(guó)家，牛乳分有不同的等級(jí) ， 但普遍分為全脂、高鈣低脂及脫脂牛乳三類 。

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