5.到少年兒童骨骼、器官發(fā)育尚未成熟，適當?shù)拈L跑可以讓其更加茁壯，但是如果超過兒童身體負荷也會對其身體造成傷害 。
四、兒童學跑步的步驟使什么
兒童經(jīng)常運動可以加速全身的血液循環(huán)，使正處于造骨時期骨組織中的血液供應得到改善，促進骨骼發(fā)育，讓孩子長得更高、更強壯 。其中跑步是最簡單的運動 。
       兒童學跑步時的小步驟
1.牽手跑
你和寶寶面對面，牽著他的兩只手，你向后慢慢退著跑;然后只牽著他的一只手退著跑;最后你從側(cè)面牽著他的一只手，用一只皮球向前滾，你們一起追皮球 。練跑時你不要用力握寶寶的手，而應盡量讓他自己掌握平衡，以防你用力不均使寶寶前臂關節(jié)脫臼 。
2.放手跑
寶寶向前跑時，你在他前方半米遠退著慢跑，以防他頭重腳輕前傾時摔倒 。
3.自動停穩(wěn)跑
寶寶跑時能自動放慢腳步平穩(wěn)地停下來，才算學會了跑 。你可以在寶寶跑時用口令一、二、三、?！?，使他學會漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩(wěn)地停下來 。

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