第三，聚焦解決問題
如果想讓情緒保持長久平和的狀態(tài)，需要更多地思考彼此的合作點是什么 。生命是一個大的系統(tǒng)，通過心智拓展，看到雙方的連接與合作的地方，從而化解沖突，重新構(gòu)建連接 。
我們內(nèi)在越坦誠，我們就會越平靜，自然也會達成更好的效果 。建立正確的溝通方式是懂得心平氣和說出真實的心聲和想法，更是真實表達自我的需求 。
讓自我的能量保持暢通，我們才能內(nèi)心自在自然 。事實上影響我們個人情緒的，往往是我們不成熟的溝通方式 。
通常來說，兩種情緒溝通方式最容易傷害人 。第一種是指責型的溝通方式，你越指責你就越容易失去和對方的連接方式，反而會將對方推得越來越廣，更是自己暴脾氣的體現(xiàn) 。
第二種溝通方式是抱怨的溝通方式，抱怨的溝通方式帶來的是對問題的掩飾，以及害怕說出自己真實的想法，這也會讓我們經(jīng)常不開心 。
如果我們想要讓自己內(nèi)在擁有良好的狀態(tài)與平靜的狀態(tài)，我們需要舍棄這兩種低效的溝通方法，學會用非暴力的溝通方式方法 。
這個溝通方法最大的特點是不要論對錯，任何事情都沒有對與錯，只是立場不同，帶來的偏見和看法不同 。
如果我們懂得不去爭論對和錯 。而是坦誠說出自己的心聲和想法，學會建立一個開放與包容的視角，懂得思考如何溝通協(xié)商解決問題，往往會達成更好的效果 。
真正強大的人，往往懂得掌握了喜怒不形于色的心法，那就是懂得覺察背后的情緒需求，懂得從情緒中抽離出來客觀看到事情，更懂得聚焦解決問題上，才能促進關(guān)系的融合和事情的穩(wěn)步發(fā)展 。
每個情緒高手都懂得，比起無端的情緒來，不斷掌握更高級的心法推動事情的成長才是最有效的 。
不讓情緒擾亂我們個人的心智，緊緊圍繞成長的發(fā)展目標，學會用更為高級的智慧帶領(lǐng)自我迭代，我們的情緒才會越來越平和 。
今日話題：你認為如何保持喜怒哀樂不行于色，歡迎探討與交流 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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