1、如果是針對缺鐵性貧血的患者來說 ， 動物性食物是最好的來源 ， 比如肝制品 ， 雞肝、鴨肝等 ， 還有紅肉類，牛肉、羊肉、豬肉等都是含鐵特別豐富的食物，不是像很多人認(rèn)為的喝紅糖水、吃大棗等都是可以補(bǔ)鐵的，這是中醫(yī)的紅色的食物本身就可以入血，改變血虛的癥狀，對于補(bǔ)鐵的效果一定是吃動物性食物的效果比較好 。
【補(bǔ)鐵的食物 都有哪些呢】2、另外，還要吃新鮮的蔬菜和水果 ， 它本身含有維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，起到非常好的促進(jìn)血液中鐵的吸收 ， 促進(jìn)血紅蛋白的形成 。

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