4、桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉、紅棗、粳米、白糖 。
做法：將紅棗洗凈，去核;桂圓去殼與核，取肉沖凈 。將水燒開(kāi)后放入米，煮開(kāi)后放入紅棗煮粥，粥好后再放入桂圓肉和白糖，煮5-6分鐘即可 。它具有補(bǔ)血安神、開(kāi)胃健脾的作用 。
5、鹽蓮子心茶
材料：蓮子心、鹽 。
做法：將蓮子心用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用 。
四、陰虛火旺怎么拔罐陰虛火旺者在哪些地方拔罐
可以拔火罐選擇大椎穴、肺俞穴、膈腧穴、腎俞穴、心俞穴，曲池、三陰交 。
步驟/方法：
第一：如果罐印紫黑而黯，一般表示體有血瘀，如行經(jīng)不暢、痛經(jīng)或心臟供血不足等，當(dāng)然，如患處受寒較重，也會(huì)出現(xiàn)紫黑而黯的印跡 。如印跡數(shù)日不退，則常表示病程已久，需要多治療一段時(shí)間 。如走罐出現(xiàn)大面積黑紫印跡時(shí)，則提示風(fēng)寒所犯面積甚大，應(yīng)對(duì)癥處理以驅(qū)寒除邪 。
第二：淡紫發(fā)青伴有斑塊，一般以虛癥為主，兼有血瘀，如在腎俞穴處呈現(xiàn)，則提示腎虛，如在脾俞部位則系氣虛血瘀 。此點(diǎn)常伴有壓痛 。
第三：罐印呈鮮紅散點(diǎn)，通常在大面積走罐后出現(xiàn)，并不高出皮膚 。如系在某穴及其附近集中，則預(yù)示該穴所在臟腑存在病邪 。
注意事項(xiàng)：
在拔罐中要注意，最好用95%的酒精棉球點(diǎn)火，點(diǎn)燃之前，要檢查棉球的干濕度，太干火力不足，太濕酒精下滴(可將濕酒精棉球擠一擠或甩一甩)，盡量不要讓燃著的棉球碰到罐口，以免燙傷或燒傷皮膚 。其次，拔罐前要檢查罐子是否完整，有無(wú)裂縫，罐口是否平整無(wú)缺 。同時(shí)，罐子不要太薄，防止割傷皮膚 。再次，要根據(jù)所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐，火罐的罐口要對(duì)準(zhǔn)施術(shù)的部位 。

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