文章插圖
一、乳糜血是怎么引起的
吃得太油膩
血液變臟的最大原因就是吃太多、喝太多 。吃太多時 ， 血液會被迫集中到腸胃 ， 導(dǎo)致大腸、腎臟等各處發(fā)生血荒 ， 排泄也因而變差 ， 使得廢物全部被囤積在血液里 。
現(xiàn)代社會尤其嚴(yán)重的問題是動物性蛋白質(zhì)的攝入量過多 。肉、雞蛋、牛奶、奶油等食物里 ， 都不含有纖維素 ， 容易導(dǎo)致便秘 ， 造成腸內(nèi)的腐敗細(xì)菌不斷繁殖 ， 尤其這些惡性菌又很會在腸內(nèi)制造胺、氨、糞臭素、吲哚等具有強(qiáng)烈毒性的物質(zhì) ， 使得血液一旦吸收這些物質(zhì)后 ， 就會受到污染 。
此外 ， 動物性蛋白質(zhì)攝入過多時 ， 血液里的尿酸也會跟著增加 ， 成為引發(fā)痛風(fēng)、動脈硬化、腎臟功能損害的一大原因 。
動得太少 ， 廢物囤積
人類的身體中肌肉約占40% ， 缺乏運(yùn)動就無法利用肌肉的力量 ， 使得體溫下降 ， 無法順利燃燒脂肪 ， 血液循環(huán)也會變差 。
血液大約45秒在體內(nèi)循環(huán)一周 ， 如果流速變慢 ， 需要花60秒才能循環(huán)一周的話 ， 就會造成廢物囤積在血液里 ， 當(dāng)然也很容易產(chǎn)生疾病 。中醫(yī)認(rèn)為肌肉衰退是各種疾病的發(fā)生原因之一 ， 非常重視肌肉的存在 。
當(dāng)人體處在平靜的狀態(tài)下 ， 有1/4的熱量是由肌肉提供的 ， 所以只要運(yùn)動 ， 肌肉所產(chǎn)生的熱量就會更大 ， 甚至達(dá)到身體所需的一半 。體溫上升有助于促進(jìn)新陳代謝 ， 白細(xì)胞的活動也會更活躍 。運(yùn)動過后身體會覺得很輕松 ， 就連心情都覺得舒爽 ， 主要就是因?yàn)轶w溫上升 ， 促使體內(nèi)的廢物和血液中的多余養(yǎng)分被燃燒 ， 或者被轉(zhuǎn)換成汗水和尿液排出 ， 以及通過呼吸被排出 。
總之 ， 就是會在體內(nèi)幫忙搞一次大掃除 ， 所以說適度的運(yùn)動是非常重要的 。如果缺乏運(yùn)動的話 ， 肌肉所能產(chǎn)生的熱量就會減少 ， 體溫也會跟著下降 ， 使得血液中的廢物燃燒不足 ， 甚至妨礙脂肪、膽固醇、糖分等養(yǎng)分的利用及燃燒 ， 這時多余的養(yǎng)分就會囤積在血液里 ， 使血液變得濃稠骯臟 。
壓力太大 ， 循環(huán)不良
人一旦感受到壓力 ， 腎上腺就會開始分泌腎上腺素、皮質(zhì)醇等激素來保護(hù)身體 ， 但如果長期處在這種狀況下 ， 血壓就會開始上升 ， 血管也會開始變細(xì) ， 使得血液循環(huán)不良 ， 白細(xì)胞中的淋巴細(xì)胞被溶解掉 ， 最后造成免疫力低下 。
人體對壓力的反應(yīng) ， 原本是在遇到危險(xiǎn)或不愉快的事情時的自然反應(yīng) 。例如在狩獵時代 ， 一旦遇到猛獸等外敵 ， 人體就會因?yàn)楦惺艿綁毫Χ獕荷仙?nbsp;， 有更大的力氣來對抗猛獸 ， 這也是人體的本能 ， 而且此時血液容易凝結(jié) ， 即使被猛獸咬到 ， 也不會血流不止 ， 算是一個很大的益處 。
但如果壓力狀態(tài)增強(qiáng)或時間變長 ， 當(dāng)然會對身體造成很大的打擊 ， 也會容易引發(fā)疾病 ?，F(xiàn)代人的壓力大都來自工作或家庭中的人際關(guān)系 ， 已經(jīng)不是感受到生命危險(xiǎn)的那種短暫現(xiàn)象 ， 而是持續(xù)性的狀態(tài) ， 所以才會在無形中慢慢弄臟血液 ， 造成對身體的嚴(yán)重傷害 。所以適當(dāng)?shù)蒯尫艍毫】捣浅Ｖ匾?。
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