1、陳皮茯苓茶
先準(zhǔn)備好2克的陳皮和5克的茯苓 。之后將陳皮和茯苓清洗干凈，放進(jìn)茶杯里面 ， 并且往杯子里面注上適量的熱水，稍微的等待五分鐘之后就可以直接服用 。通過(guò)這種方法，能夠起到化痰減肥和健脾利濕以及化痰祛脂的功效 。事實(shí)上，茯苓原本就是一種非常好的祛濕藥物，特別適合身體里面濕氣比較重的朋友們服用，從而令女性朋友的身體更加健康 。
2、茯苓薏米茶
【伏苓和什么搭配效果好】先準(zhǔn)備好15-20克的茯苓，20克的薏米和三片生姜 。然后將薏米和茯苓都清洗一遍，放進(jìn)一碗半的水，并且浸泡上半個(gè)小時(shí) 。之后再加上生姜 ， 用大火煮開(kāi)之后，轉(zhuǎn)成小火來(lái)進(jìn)行半個(gè)小時(shí)進(jìn)行煎煮，等到水之后一碗的時(shí)候 ， 關(guān)上火，趁熱進(jìn)行飲用 。等到第二次喝的時(shí)候，加上一碗水 ， 煮上二十分鐘之后，還可以再喝一回 ， 達(dá)到祛濕和健脾胃的作用 。

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