網(wǎng)球肘屬中醫(yī)學(xué)中“傷筋”、“肘痛”等范疇 。本癥系由肘部外傷或勞損、或外感風(fēng)寒濕邪致使局部氣血凝滯 ， 絡(luò)脈瘀阻而致 。中醫(yī)認(rèn)為本病多由氣血虛弱 ， 血不榮筋 ， 肌肉失于溫煦 ， 筋骨失于濡養(yǎng) ， 加上肱骨外上髁腕伸肌附著點(diǎn)慢性勞損及牽拉引起 ， 建議考慮外用中醫(yī)膏劑型外用 ， 如外敷中醫(yī)膏劑 ， 消腫通絡(luò) ， 活血化瘀 ， 適合網(wǎng)球肘的使用 。
三、網(wǎng)球肘要怎樣預(yù)防
人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前 ， 要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng) 。長(zhǎng)期體力活動(dòng)較少的人 ， 應(yīng)注意避免突然的肘部過度活動(dòng) 。從事反復(fù)伸屈肘關(guān)節(jié)工作的中老年人 ， 應(yīng)注意勞逸結(jié)合 ， 適度進(jìn)行有針對(duì)性的鍛煉 。患者治愈后 ， 仍要防止肘部吹風(fēng)、著涼 ， 避免過勞 ， 以免復(fù)發(fā) 。
針對(duì)網(wǎng)球肘 ， 日常中一般可從以下方面進(jìn)行預(yù)防：
１、加強(qiáng)手臂、用手的力量練習(xí)和柔韌練習(xí) 。
２、練習(xí)時(shí)應(yīng)注意 ， 運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度要合理 ， 不可使手臂過度疲勞 。
３、平時(shí)電腦打字、料理家務(wù)前 ， 要充分做好熱身運(yùn)動(dòng) ， 特別是手臂和手腕的內(nèi)旋、外旋、背伸練習(xí) 。
４、每次活動(dòng)后 ， 要重視放松練習(xí) 。最好是按摩手臂 ， 使肌肉更加柔軟不僵硬 ， 保證手臂肌肉與收縮的協(xié)調(diào)性 ， 減少“網(wǎng)球肘”的產(chǎn)生 。
５、有效地使用彈力繃帶和護(hù)肘 ， 對(duì)慢性“網(wǎng)球肘”的傷情擴(kuò)展是有限制 。
6、運(yùn)動(dòng)后對(duì)相應(yīng)部位進(jìn)行運(yùn)動(dòng)按摩 ， 推拿按摩 。
四、網(wǎng)球肘的檢查診斷的方法
本病多數(shù)發(fā)病緩慢 ， 網(wǎng)球肘的癥狀初期 ， 患者只是感到肘關(guān)節(jié)外側(cè)酸痛 ， 患者自覺肘關(guān)節(jié)外上方活動(dòng)痛 ， 疼痛有時(shí)可向上或向下放射 ， 感覺酸脹不適 ， 不愿活動(dòng) 。手不能用力握物 ， 握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運(yùn)動(dòng)可使疼痛加重 。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點(diǎn) ， 有時(shí)壓痛可向下放散 ， 甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動(dòng)痛 。局部無紅腫 ， 肘關(guān)節(jié)伸屈不受影響 ， 但前臂旋轉(zhuǎn)活動(dòng)時(shí)可疼痛 。嚴(yán)重者伸指、伸腕或執(zhí)筷動(dòng)作時(shí)即可引起疼痛 。有少數(shù)患者在陰雨天時(shí)自覺疼痛加重 。
在檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)橈側(cè)腕短伸肌起點(diǎn)即肘關(guān)節(jié)外上壓痛 。關(guān)節(jié)活動(dòng)度正常 ， 局部腫脹不常見 ?；颊咔氨蹆?nèi)旋 ， 腕關(guān)節(jié)由掌屈再背伸重復(fù)損傷機(jī)制時(shí) ， 即會(huì)出現(xiàn)肘關(guān)節(jié)外上疼痛 。
一般不需要拍X線片 ， 必要時(shí)可通過X線片了解肘關(guān)節(jié)骨骼是否正常、伸肌腱近端處有否鈣鹽沉著 。[4]
網(wǎng)球肘的診斷主要根據(jù)臨床表現(xiàn)及查體 ， 主要表現(xiàn)為肘關(guān)節(jié)外側(cè)的疼痛和壓痛 ， 疼痛可沿前臂向手放射 ， 前臂肌肉緊張 ， 肘關(guān)節(jié)不能完全伸直 ， 肘或腕關(guān)節(jié)僵硬或活動(dòng)受限 。做下列活動(dòng)時(shí)疼痛加重：握手、旋轉(zhuǎn)門把手、手掌朝下拾東西、網(wǎng)球反手擊球、打高爾夫球揮桿、按壓肘關(guān)節(jié)外側(cè) 。

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