新手入門姿勢和技巧：
1、拉手適當(dāng)放開 。打小球時，由于球速較快 ， 一般不提倡較大的拉手，認(rèn)為把前臂和上臂的角度打開即可 。
2、摩擦球不宜過薄 。旋轉(zhuǎn)能夠提高拉球的準(zhǔn)確性，但會影響球向前的平動速度 。
3、腰部收緊 。腰部是完成上、下肢動作傳遞的樞紐 。合理的腰部動作會使動作協(xié)調(diào)，發(fā)力集中 。
4、肘部做外側(cè)半圓形運動 。抬肘和夾臂是拉球中常犯的錯誤 。拉球時，肘部隨同手臂一起做外側(cè)的小弧形運動，有利于擊球中的發(fā)力，使力量更集中 。
【乒乓球新手入門姿勢和技巧】5、高重心 。重心在保持平穩(wěn)運動的前提下盡可能抬起來，千萬不要蹲下去，造成坐著拉球，使球只往上走，而缺少向前的動力 。

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