對(duì)于自由泳的平衡性：
一是雙腿打水的頻率和腿法 ， 保持頻率 ， 小腿用力 ， 帶動(dòng)腳掌打水 ， 一般每次手劃水的同時(shí)雙腿打水4到6次，專業(yè)的必須是8次；
二是手在提臂出水時(shí)要減少阻力，入水保持指尖插入，不要揮臂打入！
三是身體保持一條直線，減少阻力 ， 
四是換氣盡量采取同方向，減少頭部出水次數(shù) 。
【如何自由泳游得快】在自由泳的時(shí)候，一定得是在側(cè)身轉(zhuǎn)頭的時(shí)候就吐氣，這樣在頭出水就張嘴吸氣了的 。
關(guān)鍵是手，手一定是提出水面，在水里要用力向下劃水至于身體垂直時(shí)就大臂帶動(dòng)小臂出水；
呼吸和動(dòng)作協(xié)調(diào) ， 動(dòng)作做規(guī)范，呼吸均勻，多加練習(xí) ， 速度就可以提高的 。

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