【如何早上含姜】早晨起床后，先飲一杯開(kāi)水 ， 然后將生姜刮去皮，切成薄片 ， 取4～5片熱水燙一下，再將姜片放入嘴里含10～30分鐘，咀嚼，堅(jiān)持食用 ， 對(duì)預(yù)防感冒大有裨益 。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，生姜具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、鎮(zhèn)靜、催眠等作用，能解決消炎 ， 散熱，發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀 。生姜性味辛溫，對(duì)于虛寒性體質(zhì)或性質(zhì)屬寒性的病癥較適宜 ， 熱性體質(zhì)或?qū)賹?shí)熱或溫?zé)岬牟“Y，必須慎用或不用 。早上吃一點(diǎn)姜 ， 對(duì)健康有利 ， 但切記吃姜一次不宜過(guò)多 ， 爛姜、凍姜不要吃，晚上不要吃，秋天盡量少吃 。

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