【晚上8點(diǎn)之前吃飯會(huì)胖嗎】晚上8點(diǎn)之前吃飯不會(huì)胖的，但若是晚上8點(diǎn)之前，所攝入的食物過多的話，那晚上8點(diǎn)之前吃飯還是會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的 。晚餐不宜吃的太晚，太晚了容易導(dǎo)致睡眠時(shí)食物得不到完全消化，而變?yōu)轶w內(nèi)脂肪出現(xiàn)肥胖 。一般晚餐建議在18-19點(diǎn)之間，且盡量少吃主食，以清淡飲食為主，避免暴飲暴食，忌食辛辣、油炸、甜膩、腌制食物，配合餐后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如散步、快走等，不容易導(dǎo)致肥胖 。偶然一次晚上八點(diǎn)吃飯也不會(huì)長胖的 。

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