四、養(yǎng)生氣功的好處
增強(qiáng)體質(zhì)
練氣功可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培益真氣，使人的生命得以旺盛，能收到使弱者強(qiáng)、病者康、老者復(fù)壯的效果 。
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·上古天真論》中說：“知其道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去 。”
《管子·內(nèi)業(yè)》中說：“人能正靜者……筋韌而骨強(qiáng) 。”華佗則進(jìn)一步指出：“動(dòng)搖則谷氣得消，血脈流通，百病不生 ?！边@些論述，不僅被很多練功者所證實(shí)，而且得到了現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)實(shí)驗(yàn)的證實(shí) 。
1、對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用
練氣功的好處可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善，還可使血漿雌二醇下降，提示有抗衰老作用 。對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用
2、練功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整 。
練功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大，而且集中于額部（這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別），并使左右腦趨于同步，表明腦功能有序化增強(qiáng) 。同時(shí)，還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整；使感覺功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化 。
3、對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用
練功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低，可減少呼吸次數(shù)，顯著增強(qiáng)肺功能 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 睡前做哪些運(yùn)動(dòng)可以有效減肥呢 睡前做這些運(yùn)動(dòng)有益養(yǎng)生
• 元瑜伽養(yǎng)生是什么 元瑜伽養(yǎng)生對(duì)我們身體有什么好處
• 美德故事300
• 去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)出出汗有什么好處 運(yùn)動(dòng)出汗的養(yǎng)生作用
• 每天快走一小時(shí)的好處 快走的養(yǎng)生作用
• 中國傳統(tǒng)文化英文短篇
• 中華美德故事圖文
• 有關(guān)美德的故事100
• 唱紅臉
• 二年級(jí)美德故事大全