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立夏來臨，多喝這湯營養(yǎng)好鈣質(zhì)高，簡單易做鮮美好喝，健康過夏天
時間過得真快，夏天就要要來了，立夏季節(jié)過后，就進(jìn)入了夏季，在初夏的季節(jié)，北方還不是很熱，做這一款湯給家人喝，簡單易做營養(yǎng)好，喝的舒服又美味，健康過夏天 。
我家喜歡喝湯，隔三差五會用砂鍋小火慢慢的燉上一鍋湯，全家圍坐喝得暖暖的，胃里也很舒服 ?；乩霞胰覉F(tuán)聚，我做了這一款湯，是用了排骨加了一點它，沒想到營養(yǎng)和味道都提升了很多，得到了全家人的稱贊，連喝兩碗都不夠 。做法呢也是特別簡單，喜歡就一起試試吧 。
所用材料：排骨適量，榴蓮皮少許，玉米1根，枸杞少許，蔥段，姜片，料酒 。
做法步驟：
第一步：榴蓮大家都知道，最近的價格也是飆升，吃掉榴蓮肉，很多人榴蓮皮就會扔掉，別扔，用它做湯營養(yǎng)又好喝 。上圖畫圈的地方，也就是榴蓮皮之間的隔斷，用刀切下來 。
第二步：切下來之后剁成小塊 。榴蓮除了果肉，也不要小看榴蓮皮，榴蓮皮其實也有很多好處，煲湯能達(dá)到清熱降火，補(bǔ)血益氣等作用，不但好喝對于身體也是益處多多 。榴蓮的味道很多人不喜歡，但是它的這個皮卻沒有什么味道，感興趣就試試吧，以后吃完榴蓮，榴蓮皮你肯定不舍得再扔掉 。
第三步：砂鍋中加入清水，煲湯最好用砂鍋來做，味道會更好 。
第四步：把鍋里放入榴蓮皮，排骨焯水放入 。
第五步：加入蔥段姜片，大火燒開，改成小火慢慢的燉大約1小時 。
第六步：把玉米剁成小塊放入，加入少許鹽再繼續(xù)燉大約20分鐘 。
第七步：最后湯汁濃郁，排骨和玉米都熟透了，放入幾顆枸杞，直接上桌即成 。
每人一碗，鮮美好喝營養(yǎng)足，去火補(bǔ)氣，很適合初夏的季節(jié)，立夏來臨，趕緊行動吧 。
峰兒話語：
1，榴蓮皮很提升味道和營養(yǎng)，榴蓮皮可以清熱降火，它的很多營養(yǎng)物質(zhì)都是在皮里面，所以做湯是非常不錯的 。
2，煲湯最好用砂鍋，不但好喝還可以更節(jié)省時間熟得快 。
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