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平時多吃水果 平時多吃水果和蔬菜


平時多吃水果 平時多吃水果和蔬菜

文章插圖
現(xiàn)在隨著生活條件的不斷提高,市面上賣的水果種類變得越來越多 。水果是現(xiàn)在很多人喜歡的食物,大家平時是如何清洗水果的呢?很多水果由于形狀的原因,或者比較軟,很多時候都只能用水稍微清洗一下,其實這種清洗方法很容易把水果給洗干凈,有時候水果上可能還遺留著一些雜質(zhì) 。為了讓大家吃水果更加衛(wèi)生,今天小編來和大家分享一些水果清洗小常識 。
一、草莓的清洗方法
如今這個季節(jié)正是吃草莓的時候,很多人都很喜歡吃草莓,大部分人只是把葉子摘掉,然后用水清洗一下就直接吃了,這種清洗方法不容易把草莓洗干凈,我們可以采用淘米水來進行清洗 。首先先把草莓葉子摘掉,草莓蒂留在上面,這樣雜質(zhì)不容易留進草莓里面 。然后用清水清洗幾遍以后,然后把草莓放在淘米水里浸泡,通常浸泡三分鐘就差不多了 。用淘米水可以去除草莓上的農(nóng)藥,畢竟現(xiàn)在水果很多為了防蟲,都會噴灑一點農(nóng)藥 。隨后再放在鹽水里浸泡三分鐘,這樣可以起到消毒的效果 。最好再用清水沖洗一下就可以了 。
二、葡萄的清洗方法
很多人清洗葡萄,有沒有和小編一下,把葡萄一個個給弄下來,然后用清水洗一遍,然后就直接吃了 。正確的清洗方法是先將葡萄放在鹽水里面浸泡十分鐘,然后用水清洗干凈,隨后用牙膏清洗一下葡萄的外皮,不過不能放在水里太久,因為葡萄在水里容易破,所以要快速一點撈出 。隨后再撒入一些面粉,這樣葡萄上的白點容易就被清洗干凈了 。這樣清洗出來的葡萄很干凈,而且看起來晶瑩透亮 。
二、蘋果的清洗方法
蘋果是水果中很有營養(yǎng)的食物,很多人每天都會吃一個蘋果,很多人可能吃蘋果都會把蘋果皮削掉,其實蘋果皮是很有營養(yǎng)的 。我們可以先把蘋果放在碗里,然后倒入一些食鹽,食鹽可以起到殺菌的作用,然后再放入一些小蘇打,放滿水以后進行浸泡 。浸泡五分鐘以后,再用清水將蘋果給清洗干凈 。用食鹽和小蘇打進行清洗蘋果,可以有效去除蘋果上面的一些農(nóng)藥殘留物 。蘋果不建議削皮吃,連皮一起吃會更有營養(yǎng) 。
上面就是三種水果的清洗小常識,很多水果的清洗方法和這些都差不多 。小編特地挑選了這三種大家都經(jīng)常喜歡購買,也很喜歡吃的水果,這三種水果的營養(yǎng)也比較豐富 。特別是如今比較干燥的天氣,小編建議大家多吃一些水果,可能緩解上火的現(xiàn)象,而且也可以給身體補充水分以及豐富的維生素 。很多人可能覺得這些清洗方法比較麻煩,但為了衛(wèi)生,大家有時候可以適當?shù)芈闊┮幌?,這樣可以減少很多藥物的殘留物進入到身體,可以避免一些疾病的發(fā)生 。多吃一些水果喔,趕快行動起來吧!


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