長時間的放松淋浴
淋浴是一種令人身心舒暢的享受 ， 但是用熱水淋浴太長時間是造成肌膚干燥最常見的原因之一 。過多的熱水會降低肌膚表皮細胞的天然保濕能力 。普通的肥皂和粗糙的清潔用品會洗去保護性脂質并損害肌膚蛋白質 ， 同時削弱肌膚表面的保護能力 ， 并使深層組織流失更多水份 。您的肌膚不僅是失去水份 ， 還會失去鎖水能力 。因此請用溫水淋浴(而非熱水) ， 將洗澡時間控制在5-10分鐘之內 ， 并使用保濕香皂和沐浴露 。
食物保養(yǎng)
每天補充維生素C片或含有維生素的食物 ， 并定期進行臉部按摩 ， 要盡量避免飲酒 ， 多食用清淡的食物 ， 多食用堿性面食和新鮮蔬菜 ， 多喝水 。
維生素的補充
皮膚干燥的同時也說明我們人體內的營養(yǎng)流失過快 ， 必要的時候我們可以攝取一些維生素A、C、E ， 有助于我們補充營養(yǎng) ， 讓我們的皮膚更加的滋潤有活力 。
四、生活中如何預防冬季皮膚干燥
多吃潤燥生津的食物
飲食應以滋陰潤肺為宜 ， 百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養(yǎng)肺益氣、益胃生津之佳品 。避免食用會導致皮膚過敏的食物 ， 如：花生、大豆、雞蛋和牛奶可以減少食物過敏的機會 。
多補充維生素C
尤其要注意維生素C的補充 。維生素C是天然的抗過敏劑 ， 多吃富含維生素C的果蔬 ， 可以增強機體抵抗能力 ， 恢復皮膚彈性 ， 有助于防止過敏反應的發(fā)生 。
少吃辛辣食物
冬天宜收不宜散 ， 辛味發(fā)散瀉肺 ， 盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害 ， 要盡量少吃蔥、姜等辛味之品 ， 一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏 ， 應盡量減少食用 。
多喝水
冬季氣候干燥 ， 多喝水是最佳的保濕方法 ， 還可以選擇喝菊花茶 ， 也可同時清燥熱 。
蜂蜜
蜂蜜本身有延緩衰老、抗過敏、消除體內自由基的作用 ， 這些作用對于保護皮膚是非常有效的 。因而 ， 在這里小編建議在這個寒冷的冬天 ， 想要保護好皮膚 ， 不妨多多的食用一下蜂蜜 ， 通過吃蜂蜜能夠有效的保護好皮膚 。

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