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一、冬季渾身癢怎么辦呢
1、洗澡不宜過勤 ， 水溫不要過高 ， 洗浴時盡量不用或少用肥皂或浴液 ， 以免皮脂丟失 。洗完后可擦一些復(fù)方甘油止癢劑、維生素E乳、硅霜、凡士林等潤膚油膏、保濕霜 ， 保護(hù)皮膚 。
2、三餐正確飲水 。肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水 ， 可滋陰潤肺 。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚 ， 紅棗能讓氣色更好 。午餐后喝普洱茶 ， 可以保濕、抗氧化 。晚上喝一杯溫開水 ， 可以讓身體充滿水分 。
3、適當(dāng)縮短待在浴室的時間 。長時間用溫度較高的水沖洗或浸泡身體雖然舒適解乏 ， 但卻會讓肌膚表面的皮脂膜溶解 ， 角質(zhì)細(xì)胞被過度清潔剝落 ， 這樣在沐浴之后肌膚中的水分也快蒸發(fā) ， 造成肌膚干燥不適 。
4、改變不良的生活方式 。盡量少接觸含有化學(xué)成分的物品 ， 如洗衣粉;皮膚瘙癢時 ， 切忌抓撓或用開水燙 ， 可搽一些藥膏或服用一些抗過敏藥物;平時要少用肥皂洗手 ， 注意滋潤皮膚 。
5、借助按摩改善肌膚 。在沐浴之后使用身體乳時 ， 最好多按摩一下 ， 力度適中的按摩不僅可以加速身體乳中油分和營養(yǎng)成分的滲透效果 ， 還能促進(jìn)皮下血液循環(huán) ， 讓肌膚代謝功能得到提升 。
6、使用保濕護(hù)膚品 。洗澡所用沐浴液應(yīng)盡量選用PH值小的 ， 因為即便再中性的沐浴液相對于人體皮膚來講也是偏堿的 。
7、避免搔抓皮膚 ， 搔抓可使皮膚增厚、苔蘚化、出血、結(jié)痂 ， 造成繼發(fā)感染 ， 可使病情加重 。
二、冬季皮膚干燥奇癢的原因是什么
1、營養(yǎng)失衡
冬天太冷不想出門又不想做飯 ， 犯懶的你是不是常選擇快餐、零食充饑?小編要提醒你 ， 這樣會導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡 ， 缺乏維生素和蛋白質(zhì) ， 而這正是皮膚所需要的養(yǎng)分 。因為皮膚要保濕 ， 80%是靠角質(zhì)層的脂肪間脂質(zhì) ， 剩下約20%是靠天然保濕因子 ， 而蛋白質(zhì)和維他命不足則會破壞兩者平衡 。
2、睡眠不足
人在睡覺時 ， 皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙” ， 這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分 。由于成長荷爾蒙能促進(jìn)皮膚細(xì)胞分裂 ， 如果睡眠不足就會缺乏與保濕息息相關(guān)的神經(jīng)酰胺、膠原蛋白及透明質(zhì)酸 ， 而皮膚也會變得沒有彈性和水分 。所以 ， 總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問題 。
3、皮膚清潔過度或洗澡水溫度過高
我們的皮膚外有一層皮膚膜 。皮膚膜在角質(zhì)層之上 ， 是保護(hù)皮膚滋潤的存在 ， 皮膚脂質(zhì)(油分)和汗水(水分)就是從皮膚膜分泌出來的 。洗澡水過熱會使得保護(hù)皮膚的皮脂過度脫落 ， 角質(zhì)層就會暴露出來 ， 這樣 ， 一洗完澡皮膚的水分就會立刻蒸發(fā) ， 從而導(dǎo)致皮膚干燥 。
4、習(xí)慣飲用熱水
其實 ， 冬季補(bǔ)水 ， 飲用冷開水比熱開水有更好的補(bǔ)水效果 ， 每天多喝些 ， 能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平 。因此 ， 在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水 ， 防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分 。
三、女性冬季皮膚干燥癢怎么辦才好
保持適度涼爽(和溫暖)
無論外面是嚴(yán)寒還是酷暑 ， 只需要調(diào)節(jié)恒溫器的數(shù)個開關(guān)就能輕松保持舒適的室內(nèi)溫度 。但是 ， 這種便利性卻以肌膚健康為代價 ?？照{(diào)和室內(nèi)采暖都會造成肌膚干燥 。它們會吸收空氣中的水分 ， 從而降低肌膚的抵抗性 ， 并使表皮細(xì)胞變得干燥 。溫度可能舒適宜人 ， 但是肌膚干燥、瘙癢也將隨之而來 。為防止產(chǎn)生這些問題 ， 不妨偶爾嘗試用風(fēng)扇代替空調(diào) ， 并用加濕器來保持空氣濕度 。一般而言 ， 盡量找到一個感覺舒適 ， 既不太低、也不太高的溫度 。
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