文章插圖
一、春季傳染病預防技巧都是什么補充營養(yǎng)，提高免疫力
通過合理膳食，增加營養(yǎng)來提高自身的免疫力 。多食用富含蛋白質(zhì)、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等食品來攝入足夠的維生素并多喝水促進新陳代謝 。
要多飲水
生活中要注意保護呼吸系統(tǒng)，不要吸煙、喝酒，不吃刺激性食物，不要過度用嗓子，這樣就可以減少對呼吸道不良刺激 。濕化室內(nèi)空氣，最好使室內(nèi)濕度達到50-60%，以保持口鼻粘膜的濕潤 。
一定要保證充足的睡眠
在春季一定不能過于疲勞，因為疲勞會讓我們身體的整個免疫力下降 。我們可以在睡覺之前用熱水進行泡腳，幫助我們進行良好的睡眠，能夠起到緩解疲勞的作用 。
在每年秋冬季節(jié)交替時，可注射流感疫苗
對于年幼的兒童或者抵抗力差的人，可以到婦幼保健所或者是當?shù)丶部刂行慕臃N某些疫苗，使身體產(chǎn)生病毒抗體，避免病毒感染 。能明顯減少流感發(fā)病率，因為很多的預防接種，衛(wèi)生防疫部門都是針對特定的季節(jié)，特定的疾病，作了精心安排的，可提高機體的特異性免疫力，也是預防流感最快最有效的方法 。
開窗通風，遠離人員密集區(qū)
春天里要注意空氣來流通，可以通過每天開窗通風，保持室內(nèi)的空氣新鮮，對于教室、會議室等人員聚集的場合尤其要注意 。此外不要到貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去 。
二、春季傳染病分類說明1、肺結(jié)核
絕大多數(shù)是由呼吸道傳播 。主要體質(zhì)素弱者多易感染，多呈慢性過程，結(jié)核桿菌低抗力較強，在干燥痰中能存活6-8個月，對濕性敏感，60℃經(jīng)半小時或者煮沸5分鐘，即可殺死 。屬于依靠飛沫傳播的疾病，是前幾年明顯減少而近年又呈增多趨勢的疾病 。
2、傳染性非典型肺炎（非典）
傳染性非典型肺炎是2003年初爆發(fā)的一種主要通過近距離密切接觸傳播為主的呼吸道傳染病 。它是傳染性強、病情較重、進展快、危害大的新型傳染病 。臨床表現(xiàn)為：1、潛伏期一般1-10天，多數(shù)患者4-5天發(fā)病 。起病急，多以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，體溫一般 > 38℃，偶有微寒，可伴有頭疼、肌肉酸痛、乏力、腹瀉；常無上呼吸道感染癥狀；可有咳嗽、多為干痰、少痰，偶有血絲痰；可有胸悶，嚴重者出現(xiàn)呼吸加速氣促及明顯呼吸窘迫 。但少許患者不以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，尤其近期有手術(shù)史或有基礎(chǔ)疾病的患者 。早期WBC正常或降低，淋巴細胞↓，晚合并細菌感染者可有WBC↑，部分血小板↓，多數(shù)肝功異常 。部分患者可有心肌酶↑，白蛋白↓ 。少數(shù)有低氧血癥和呼吸性堿中毒 。X線以顯出肺部有不同程度的片狀、斑片狀浸潤性陰影或呈網(wǎng)狀改變，部分患者進展迅速，呈大片狀陰影，常為多時或雙側(cè)改變，陰影吸收散漫 。肺部陰影與癥狀體征可不一致 。若檢查結(jié)果陰性，1-2天后應(yīng)予復查 。高分辨力CT（HR—CT）能早期發(fā)現(xiàn)病變 。
三、預防春季傳染病的水果推薦大腦 過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落 。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒 。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多維生素片 。
專家認為，病人在服藥前半小時最好不要吃水果，因為有些水果中含有可與藥物發(fā)生化學反應(yīng)的物質(zhì)，使藥效降低 。
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