4、春天喝黃瓜雞蛋紫菜湯養(yǎng)生
功效:所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪,對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。
做法:鍋中放入清水、姜片燒開(kāi);紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片;濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味出鍋 。
四、春天喝什么茶養(yǎng)生
1、黃芪枸杞菊花茶
將黃芪、枸杞、菊花、紅棗等所需食材放入鍋內(nèi)用水煎熬,煮開(kāi)后放入適量冰糖,當(dāng)茶飲用 。春季風(fēng)大干燥容易上火,菊花和枸杞都有降火散熱等功效,春天常喝黃芪枸杞菊花茶可以提升我們自身免疫力,預(yù)防流行性感冒 。
2、枸杞茉莉花茶
將枸杞茉莉花用熱水泡幾秒鐘,倒掉,清洗去灰,再用開(kāi)水泡制,進(jìn)行飲用 。春天我們?nèi)菀追咐?茉莉花可以提神,消除春困 。枸杞茉莉花茶有提神明目,降血壓的功效 。枸杞茉莉花茶不可過(guò)量飲用,過(guò)量飲用會(huì)使我們身體缺鈣,造成缺鐵性貧血 。一個(gè)星期飲用一兩次為宜 。
3、百合銀耳蓮子茶
將銀耳泡發(fā)至軟,紅棗去子同百合、蓮子洗凈 。先將蓮子放鍋中煮半熟,加入紅棗、銀耳、百合煮開(kāi),放適量冰糖 。百合銀耳蓮子茶最好放至溫?zé)岷笤俸?。銀耳的營(yíng)養(yǎng)成分豐富,可以美容養(yǎng)顏,百合和蓮子有安神養(yǎng)心,潤(rùn)肺止咳的功效 。百合銀耳蓮子茶老少皆宜,是春季家中不可缺少的養(yǎng)生飲品 。

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