1、蘋果的熱量低容易有飽足感 ， 而且蘋果的鉀質(zhì)多，可以防止水腫 。
2、其實(shí)木瓜算是很甜的水果，所以也不建議常常吃 。但是木瓜有蛋白分解酵素，可以清除堆積在體內(nèi)的廢物 。
3、奇異果含有豐富的維他命C，可以在減肥的時候不會讓皮膚變差 ， 而且含有超豐富的纖維質(zhì) ， 可以預(yù)防便秘 。
4、葡萄柚含有很豐富的維他命C，而且熱量超級低，對于減肥很有幫助 。
5、蕃茄富含食物纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排便 ， 而且番茄熱量極低且富有飽足感，餓的時候可以當(dāng)做零食 。
6、香蕉含有豐富食物纖維、鉀質(zhì)，有消水腫跟解便秘的功能 。
【什么水果可以減肥】7、鳳梨有非常強(qiáng)的蛋白分解酵素，可以幫助蛋白質(zhì)消化 。但是不要在飯前吃，會傷胃 。

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