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秋季是各種水果豐收的季節(jié) ，容易生熟不分亂食。加之進(jìn)入秋季之后，人體的消化功能，腸道的抗病能力開始下降，所以很一不小心就會(huì)有腸胃方面的疾病的煩惱。
所以，秋季要注意預(yù)防胃腸方面的疾病，吃水果要注意其來(lái)源是否衛(wèi)生，拒絕冷食冷飲，生熟要分開。再者也可以用一些面食，米湯等食物來(lái)養(yǎng)胃。
三、感冒
秋季是流行感冒最為嚴(yán)重的一個(gè)季節(jié) ，忽冷忽熱的季節(jié)不僅讓人難以適應(yīng) ，同時(shí)整個(gè)免疫系統(tǒng)也很難調(diào)整過(guò)來(lái) 。所以感冒等呼吸系統(tǒng)的疾病的發(fā)病率也就增高了。
平時(shí)要注意做好適當(dāng)?shù)脑鎏硪路?nbsp;，注意補(bǔ)充水份，盡量少到人流量多的地方去。再者還要多參加一些戶外運(yùn)動(dòng) ，幫助提高身體的抵抗力，遠(yuǎn)離感冒的煩惱。
四、口腔潰瘍
秋季人最容易上火，而上火之后口腔潰瘍是最直接的表現(xiàn)了。當(dāng)然了也有些人表現(xiàn)為鼻子冒火，喉嚨痛，發(fā)燒等問(wèn)題。
秋季口腔潰瘍高發(fā)除了由于氣候的關(guān)系外，還和人體激素水平的變化有著直接的關(guān)系。所以秋季要注意多調(diào)理，平時(shí)多補(bǔ)充水份，多吃富含維生素C ，維生素B1 ，維生素B2的食物，減少厚味刺激性食物的攝入。
五、皮膚病
秋季也是各種皮膚病高發(fā)的季節(jié) ，其表現(xiàn)為皮膚瘙癢，紅腫，疼痛等癥狀。通常其部分以大腿，小腿的內(nèi)側(cè) ，關(guān)節(jié)等周圍也非常的常見(jiàn) 。秋季的皮膚病是陣發(fā)性的，發(fā)病的持續(xù)的時(shí)間和輕重都是不一樣的。
秋季預(yù)防皮膚病要注意衣物的選擇，對(duì)于貼身的衣服可盡量選擇純棉的，同時(shí)減少刺激性食物的攝入，多注意個(gè)人衛(wèi)生。
六、便秘
大便干燥，排泄痛苦是秋季最常見(jiàn)的問(wèn)題之一，特別是很多老年人因?yàn)橥蝗挥昧ε疟愣鹦呐K鄹停的問(wèn)題。
所以秋季預(yù)防便秘是養(yǎng)生保健，日常要注意多攝入充足的粗纖維，保持水份，避免久坐，保持愉快的心情，定時(shí)排便，這樣才能趕走便秘等問(wèn)題。
七、過(guò)敏性鼻炎
秋季天氣干燥，加之現(xiàn)在的空氣受到污染很嚴(yán)重，因此各種過(guò)敏因素就會(huì)增加，而過(guò)敏源會(huì)刺激到鼻粘膜，所以過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病率非常高。
秋季保健，就要從生活中細(xì)節(jié)做起，多注意規(guī)律的生活習(xí)慣，避免不良的生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng) ，少食肉，少吃刺激性的食物，就能遠(yuǎn)離多事之秋的煩惱。
三、男人秋季養(yǎng)生5大小常識(shí)
1、補(bǔ)充維生素
維生素在人體免疫系統(tǒng)中發(fā)揮著重要的作用，身體抵抗外來(lái)侵害時(shí)各類免疫細(xì)胞的數(shù)量、活力都和維生素有關(guān) 。因此，秋季感冒流行季節(jié) ，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經(jīng)常保持濕潤(rùn) ，還要補(bǔ)充維生素A ，最佳來(lái)源是茴香、胡蘿卜和甘藍(lán) 。此外，經(jīng)常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E 。
2、按摩3個(gè)穴位
通過(guò)對(duì)3個(gè)穴位的刺激可以改善局部血液循環(huán) ，預(yù)防秋季容易出現(xiàn)的上火、炎癥，提高免疫力。這3個(gè)穴位分別是大椎穴（低頭時(shí) ，頸后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1 。5寸處）、風(fēng)門穴（大椎穴向下移兩個(gè)骨節(jié) ，再向左右各移一指半處），可以用中指指腹對(duì)各穴位按揉2~3分鐘。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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怎樣預(yù)防秋季疾病_ 秋季容易引發(fā)哪些疾病呢( 二 )