文章插圖
一、冬季咳嗽怎么辦
1、防咳先防感：防止咳嗽預防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情 。對孩子要加強生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽 。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸 。
2、益肺多喝水：秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分 。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度 。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可 。
3、吃潤肺食物：秋梨上市，每天吃1-2個，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽 。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果 。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方 。
4、喝溫熱的飲品：溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇 。也可喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁 。
5、水蒸氣止咳：咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下，癥狀會有所緩解 。如孩子咳嗽嚴重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽 。
二、冬季怎么樣預防咳嗽
1、防咳先防感
防止咳嗽預防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情 。對孩子要加強生活調(diào)理，居室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽 。盡量不帶孩子到公共場所，少與咳嗽患者接觸 。
2、益肺多喝水
秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分 。要及時補足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度 。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對準杯口吸入，每次10分鐘，每日2～3次即可 。
3、吃潤肺食物
秋梨上市，每天吃1-2個，可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽 。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預防的效果 。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方 。
4、喝溫熱的飲品
溫熱的飲品可以讓黏痰變得稀薄，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進痰液咳出，溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇 。也可喝一些鮮果汁，果汁應選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁 。
三、治療咳嗽食譜有哪些呢
1、冰糖燕窩粥治肺虛久咳
做法：燕窩10克，大米100克，冰糖50克 。大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開，改用文火熬煮 。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時，加入冰糖溶化后即成 。適用：滋陰潤肺，止咳化痰 。治肺虛久咳及咳喘傷陰 。
2、燕窩梨養(yǎng)肺陰
做法：燕窩5克（水浸泡），白梨2個，川貝母10克，冰糖5克 。白梨挖去核心，將其他三味同放梨內(nèi)，蓋好扎緊放碗中，隔水燉熟食用 。適用：養(yǎng)陰潤燥，止咳化痰 。治多年痰咳、氣短乏力 。
3、蘿卜胡椒止咳祛痰
做法：蘿卜1個，白胡椒5粒，生姜3片，陳皮1片 。加水共煎30分鐘，日飲湯2次 。適用：下氣消痰，治咳嗽痰多 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：- 冬季上火怎么辦 冬天吃什么食物去火
- 冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦 冬季皮膚瘙癢幾招緩解
- 冬天手腳冰涼長凍瘡的護理 預防凍瘡的常見技巧
- 冬季晚上皮膚癢的解決方法 皮膚癢的解決辦法
- 冬天晚上腳冷的原因是什么 冬天腳冷怎么辦
- 冬季臉部過敏該怎么辦呢_冬天過敏的原因
- 冬天臉上起癬起皮怎么辦_ 怎樣確定是否患了癬病
- 冬天睡覺口干舌燥怎么辦 口干舌燥是什么原因
- 冬季養(yǎng)生有什么方法 冬天養(yǎng)生注意的事項
- 如何在冬天保養(yǎng)皮膚 冬天保養(yǎng)皮膚方法