四、8款冬季養(yǎng)生茶功效
1.蘿卜茶 。
白蘿卜100克 ， 茶葉5克 ， 食鹽適量 。先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 加少許食鹽 ， 再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用 ， 每日2次 ， 不拘時限 。白蘿卜清熱化痰 ， 茶清肺熱 。久服有理氣開胃 ， 止咳化痰之功 。
2.銀耳茶 。
銀耳20克 ， 茶葉5克 ， 冰糖20克 。先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟 ， 再將茶葉泡5分鐘 ， 取汁對入銀耳湯中 ， 拌勻服用 。有滋養(yǎng)潤肺 ， 止咳化痰之功 。
3.橘紅茶 。
取橘紅3～6克 ， 先用開水沖泡 ， 再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用 。每日1劑 ， 隨時食用 ， 有潤肺消炎 ， 理氣止咳之功 。適用于咳嗽多痰 ， 黏痰多者效果較好 。
4.姜蘇茶 。
生姜、蘇葉各3克 。先將生姜切絲 ， 蘇葉洗凈 ， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑 ， 上下午各服1劑 。具有疏風散寒、理氣和胃之功效 。適用于胃腸性感冒 。
5.枸杞桂圓茶 。
桂圓肉10克 ， 紅棗10枚 ， 枸杞3克 ， 蓮子20克 ， 紅茶5克 ， 紅糖適量 ， 將桂圓肉、紅棗、枸杞、蓮子加紅糖用紅茶湯燉服 ， 桂圓干補血 ， 蓮子固精 ， 紅棗補血補氣 ， 枸杞補腎養(yǎng)肝 。
6.參桂茶 。
人參2克 ， 肉桂4克 ， 黃芪3克 ， 甘草3克 ， 紅茶3克 ， 用沸水泡5分鐘后喝 ， 可以益氣溫中 ， 治氣血兩虧 。
7.茴香茶 。
茴香5克 ， 紅茶3克 ， 紅糖10克 。用沸水泡喝 ， 可溫腎散寒 ， 和胃理氣 。
8.冬蟲夏草茶 。
冬蟲夏草3克 ， 紅茶3克 ， 用沸水沖泡5分鐘后喝 ， 可以補虛益精 。

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