二、保持大便通暢 。肺與大腸相表里，大便通暢利于肺氣宣降，盡快恢復正常 。在辨證論治的前提下，用中藥湯劑直腸滴注的方法一舉兩得，既能使中藥通過腸道盡快吸收，又能使大便盡快排出 。胃腸為生痰之源，肺為儲痰之器，腸道干凈，再加上脾胃消化功能恢復可消除生痰之源，肺氣清靈則感冒易愈 。如沒條件進行中藥直腸滴注，可以繞臍順時針揉腹數(shù)百下，也可起到通便作用 。
三、刮痧拔罐、搓揉背部及手指肚 。感冒時在脊柱兩側(膀胱經(jīng))，從上(大椎穴之上)往下(至腰部)，先刮痧，再拔罐(火罐最佳，其次為真空氣罐)，每次留罐15分鐘，連續(xù)拔2~3次 。無論風寒風熱還是內(nèi)熱外寒型感冒，均可使用，尤其是對外感風寒(不出汗、頭身痛、鼻塞、流清涕為特征)，可起到立竿見影效果 。對于孩子(10歲以下)不便拔罐的，可用手反復搓揉背部正中及手指頭肚，至局部發(fā)熱或潮濕有汗出 。

四、如何才能預防感冒發(fā)燒
1、及時添減衣服：根據(jù)環(huán)境溫度及時增減衣物，保持體溫正常 。
2、進行“冷”鍛煉：用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強人體抗寒防病的能力 。再一點是晚上睡覺的時候，一定要開窗，這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣進入房間，以增強人體對冷環(huán)境的適應能力，這對預防也很有好處 。
3、營養(yǎng)要均衡：人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，是機體免疫功能好壞的因素之一 。免疫球蛋白缺乏，機體抵擋細菌或病毒的能力就會下降 。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養(yǎng)價值較高，應注意攝食，以加強蛋白質(zhì)的合成利用，此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預防也有一定的作用 。
4、補充適當?shù)慕退兀喝梭w內(nèi)有很多細菌，既有有益菌也有有害菌，當有害菌占主導時，人體免疫力下降，抵抗力減弱導致感冒，在平時適當?shù)难a充一定的長生酵素有助于預防感冒，它的作用機理就是通過分解蛋白質(zhì)，補充人體所需營養(yǎng)，以增強人體應對外界的適應能力 。
5、多運動：體育鍛煉和營養(yǎng)均衡同樣重要，所以，平時要多運動，如跑步、做操等 。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能 。
6、提高免疫力：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，自身免疫力低下是反復生病的根本原因 。因此，必須采用高效、安全的手段從根本上增強免疫力，才能徹底擺脫反復生病所帶來的危害 。補鋅可提高免疫力，多吃補鋅的食物，如海產(chǎn)品、瓜子、新稀寶片、核桃等 。

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