2、喝水一天至少8杯水，耳熟能詳?shù)目谔?hào)，但你做到了嗎?有人認(rèn)為在空調(diào)房里不熱沒(méi)有出汗，水分并沒(méi)有減少多少，就不用喝水了，但是小編要很殘忍的告訴你，哪怕你不感到口渴，身體里的水分依舊神不知鬼不覺(jué)地在減少 。所以咯，妹紙們想保持水水潤(rùn)潤(rùn)的話，在空調(diào)房間里，就要盡情好好喝水，最好是溫水，不至于讓腸胃受涼 。工作前喝一杯水，體貼又健康，充滿活力開展新一天的工作 。
3、保暖夏季空調(diào)房里不要穿得太少，常備一件薄衫或者薄毯，遮擋膝蓋，避免冷風(fēng)侵襲，做好保暖工作，不然很容易會(huì)被感冒君撲倒哦!尤其是來(lái)姨媽的時(shí)候，更要注意雙腳，注意保暖 。
4、護(hù)腰夏季時(shí)分，迷你裙，超短褲，露臍裝總動(dòng)員出動(dòng)，但在空調(diào)房間里，很容易就會(huì)被冷風(fēng)趁虛而入 。如果你感到腰部會(huì)莫名的寒、困，來(lái)姨媽的時(shí)候更是疼得哭爹喊娘的，就要注意了，你的腰部很可能受到風(fēng)邪入侵了 。So，小編很貼心的告訴大家，要么找個(gè)小墊子墊著腰部，要么戴個(gè)披肩穿件長(zhǎng)衣什么的，有備無(wú)患 。
5、溫度要適宜聽(tīng)說(shuō)了嗎?最近有人因?yàn)榇悼照{(diào)吹到面癱了喲，吹空調(diào)莫要太貪涼，最好控制在26℃，不僅環(huán)保，與室外的溫差也是最相宜的 。溫度太低的話，出去可能會(huì)引起中暑或者感冒的哦 。
6、預(yù)防空調(diào)病空調(diào)房里多做做幾個(gè)小動(dòng)作，搓搓鼻翼，能幫助改善過(guò)敏性鼻炎癥狀;按按脖子，能夠預(yù)防頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等病癥;揉揉肋間有舒肝理氣，保健腸胃的作用;捏捏肩膀，能夠緩解肩膀的疼痛不適;踮踮腳尖還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，還能防止靜脈曲張，最重要的是，可以緩解疲乏癥狀 。
四、冬季吹空調(diào)的禁忌
1.設(shè)置合理的溫度
冬季空調(diào)溫度設(shè)定每調(diào)低2℃，空調(diào)就可以節(jié)電10%以上 。從節(jié)能角度來(lái)看，空調(diào)設(shè)定溫度在能保證人體取暖的情況下，當(dāng)然是越低越好 。因此，綜合多方面因素，建議冬季空調(diào)溫度設(shè)定應(yīng)在20℃左右為宜 。另外，由于暖氣流比空氣輕，容易浮在整個(gè)封閉屋子的上方，在使用掛壁式空調(diào)時(shí)，最好將風(fēng)口調(diào)節(jié)到向下的角度，這樣做可以省電 。
2.合理調(diào)節(jié)風(fēng)速
空調(diào)制熱時(shí)，要注意調(diào)節(jié)空調(diào)風(fēng)速、風(fēng)向：剛開空調(diào)時(shí)，風(fēng)速可設(shè)定高風(fēng)速，加快房間空氣與空調(diào)進(jìn)行熱交換的過(guò)程，當(dāng)接近設(shè)定溫度后，即可將風(fēng)速設(shè)為低風(fēng)速，此舉能節(jié)省一定的電能 。因冷熱空氣比重不同，所以制熱時(shí)最好讓空調(diào)風(fēng)向朝下，以提高冷熱空氣的交換，達(dá)到省電的目的 。
3.定時(shí)通風(fēng)保健康
冬季人們呆在空調(diào)房間中的時(shí)間較其他季節(jié)要長(zhǎng)1/3 。而空調(diào)房間往往空氣不對(duì)流，多種有害菌在這樣通風(fēng)環(huán)境差的地方容易存活，造成空氣中大量細(xì)菌、病菌、二氧化碳和塵粒的存在 。這時(shí)，及時(shí)的進(jìn)行通風(fēng)就是在空調(diào)使用中必要的行為 。
4.避免頻繁的開關(guān)
在空調(diào)使用過(guò)程中，避免頻繁的開關(guān)空調(diào)，這樣不但不省電，空調(diào)在啟動(dòng)瞬間造成的電量會(huì)更大，并且對(duì)空調(diào)壓縮機(jī)也有一定的損耗 。
5.定時(shí)清理過(guò)濾網(wǎng)
在長(zhǎng)年累月的使用中要及時(shí)的對(duì)濾網(wǎng)進(jìn)行清理，并且，這樣不但有利于室內(nèi)空氣的清新健康，也減少了空調(diào)的負(fù)荷，避免了高耗電的產(chǎn)生 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 夏季預(yù)防感冒的方法 夏季感冒怎么辦
• 夏季怎么預(yù)防感冒才好 夏季感冒的注意事項(xiàng)需知道
• [夏季皮膚補(bǔ)水小妙招]肌膚如何保濕？超實(shí)用省錢十大保濕小妙招
• 夏季胃口不好吃什么 夏季胃口不好怎么辦
• 夏季過(guò)敏性皮炎癥狀是什么 過(guò)敏性皮炎表現(xiàn)是什么
• 夏季吃醋有六大功效_ 哪類人不適合吃醋
• 夏季感冒發(fā)燒吃什么藥_ 感冒發(fā)燒的注意事項(xiàng)有哪些
• 夏季防暑降溫常識(shí) 夏季防暑降溫方法
• 夏季防暑降溫小常識(shí) 防暑降溫措施辦法
• 冬天吹熱空調(diào)頭暈想吐 冬季開空調(diào)吹暖氣的溫度