冬天喝檸檬玫瑰花茶好
制作原料：六朵玫瑰花，一片檸檬，一包紅茶，一勺蜂蜜 。
調制過程：將適量清水注入鍋內煮開，放紅茶包，大*十分鐘，把玫瑰花放入茶水中，接著用小火煮，加入檸檬片，待溫度適中時，放入適量的蜂蜜，檸檬玫瑰花茶就做好了 。
飲用功效：可以補氣養(yǎng)血，美容養(yǎng)顏，還可消除疲勞，減肥健身 。
寒冷的冬天，工作的地方和家里一般都有暖氣，一定要多喝水才能補給身體及皮膚內水分的消耗，而喝花茶是補充水分的最好方式，朋友們尤其是女性朋友不妨多喝一些花茶，對身體和皮膚都有很好的養(yǎng)護作用 。愿每一位女性朋友都能健康美麗地過冬 。
四、秋冬天火氣重吃什么降火黃瓜
黃瓜汁不僅可美容，同時還可消除肝火，特別是對由于肝火旺引起的口腔潰瘍有著很好的輔助治療作用 。
白蘿卜
白蘿卜性寒，味平，也是降火，瀉火之良方 。
茄子
茄子也屬涼性食物，冬季上火之人可適當多食用，有一定的益處 。
大白菜
大白菜素有百菜之王的美稱，其實冬季適當?shù)某孕┌撞瞬粌H可預防上火，同時對于防止由于肝火過旺引起的便秘，口腔潰瘍等均有一定的幫助 。
菠菜
菠菜是很多女性的最愛，菠菜不僅含有豐富的鐵，可幫助補血，同時其中還含有各種維生素均具有很好的去火功效 。專家建議那些因為肝火過旺引起的便秘者更應該多吃菠菜了 。
芝麻
芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于肌膚的美白，平時適當吃一點也是不錯的選擇的 。
烏龍茶：相比于其它的茶，烏龍茶更中性，其中含有的茶多酚要比其它類要多，因此建議上火之人可適當多喝些烏龍茶 。此外像各種花茶，如菊花茶，玫瑰花茶等等 。
再者一些涼性的食物，如芒果，海帶，綠豆，絲瓜等也都均有一定的降火的功效的 。
通常情況下如果上火了只要適當多吃一些涼性的食物就可以了，當然了除了要多吃涼性的食物之外，日常飲食上還要注意一些細節(jié) 。
比如說很多人都會選擇冬季進補，從養(yǎng)生的角度上說冬季的確是最適合進補的季節(jié)之一，但是要記住不要補過頭了，比如說天天吃狗肉，平時吃得過于辛辣，肉類食物吃得過多等等也都很容易引起上火的，因此也一定要盡量避免這些不良的飲食習慣 。

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